Bělící zubní pasta: Triky a tipy pro maximální výsledky

Chcete mít bílé zuby, ale nechcete platit tisíce za profesionální bělení? Bělící zubní pasta je pro vás skvělá volba - ale jen pokud ji používáte správně. Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit nějakou bělící pastu a za týden budou mít zuby jako hvězdy. To ale není pravda. Většina lidí dělá při používání bělící pasty několik základních chyb, které jí úplně znehodnocují. Víte, co je skutečně důležité? A co vůbec nemá smysl?

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta není magický nástroj, který odstraní všechny skvrny za jedno použití. Je to prostředek, který pomáhá odstranit povrchové skvrny způsobené kávou, čajem, vínem nebo tabákem. Neodstraní vnitřní zabarvení, které vzniklo například kvůli lékům, věku nebo genetice. To potřebuje profesionální bělení u zubaře.

Tyto pasty obsahují buď mírné abrazivní látky - jako je hydrosilan, křemík nebo vápenatý karbonát - nebo chemické přísady, jako je peroxid vodíku v nízké koncentraci (obvykle do 0,1 %). Tyto složky neodpálí barvu z vašich zubů, ale postupně škrábají a rozkládají povrchové nečistoty. Pokud máte zuby přirozeně šedé nebo žluté, nebudete mít z nich bílé jako sníh. Ale můžete je udělat o několik odstínů světlejšími - a to bez rizika poškození skloviny.

Nejčastější chyby, které zničí účinek bělící pasty

• Používáte ji jen jednou denně. Většina výrobců doporučuje používat bělící pastu dvakrát denně - ráno i večer. Pokud ji používáte jen večer, ztrácíte polovinu účinku. Během dne se na zubech hromadí nové skvrny, a když je neodstraňujete, zůstávají tam.
• Škrábáte zuby příliš silně. Abrazivní složky fungují jen tehdy, když je správně rozložíte po povrchu zubů. Pokud třete jako byste čistili hrnec, poškozujete skloviny. Dostatečný tlak je ten, když se vám zubní kartáček mírně ohýbá. Více tlaku = více poškození.
• Používáte ji spolu s jinou bělící pastou. Někteří lidé si koupí dvě různé bělící pasty a střídají je. To nemá žádný smysl. Každá pasta má jinou kombinaci látek. Střídání je jen zbytečný náklad a může způsobit citlivost.
• Čekáte výsledky za týden. Bělící pasta funguje jako dlouhodobý proces. První viditelný rozdíl se objeví až po 2-4 týdnech pravidelného používání. Pokud to nevydržíte, nebudete mít žádné výsledky.
• Ignorujete jinou ústní hygienu. Pokud máte křivé zuby, špatně zasazené plomby nebo zanikající zubní kámen, bělící pasta na tom nemá šanci. Čistí jen povrch. Nejprve vyčistěte zuby u zubaře - a teprve poté začněte s bělící pastou.

Které složky hledat - a které vynechat

Nechcete si koupit pastu, která vám zubům poškodí skloviny. Více než 60 % bělících past na trhu obsahuje příliš agresivní abrazivní látky. Hledejte tyto složky:

• Přijatelné: Hydrosilan, křemík (diamantový nebo anhydritový), vápenatý karbonát, peroxid vodíku (do 0,1 %).
• Nebezpečné: Uhlíkový prášek, křemenný písek, oxid hlinitý - tyto látky mohou způsobit trvalé poškození skloviny. Výrobci je často skrývají pod názvem „přírodní abrazivum“.

Na obalu by měla být uvedena hodnota RDA (Relative Dentin Abrasivity). Toto číslo ukazuje, jak agresivní je pasta. Ideální hodnota pro denní používání je do 150. Pokud je RDA nad 200, vyhněte se této pastě. Například pasty s RDA 160-180 jsou vhodné pro týdenní používání, ale ne pro každodenní čištění.

Pravidla pro maximální efekt

Chcete, aby vaše bělící pasta skutečně fungovala? Tady je postup, který používám u svých pacientů v Brně:

1. Začněte s čistými zuby. Nejdřív si nechte udělat profesionální čištění u zubaře. Odstraňte kámen, plak a všechny povrchové skvrny. To je základ.
2. Používejte pastu dvakrát denně. Ráno i večer. Každé čištění trvá minimálně dvě minuty.
3. Nepřeplachujte. Po čištění nepláchněte ústa vodou hned. Nechte pastu působit. Vybírejte jen mírný pláchnutí nebo vůbec žádné. To umožní účinným látkám působit déle.
4. Nečešte hned po jídle. Po kyselém jídle (citrusy, káva, víno) je sklovina dočasně oslabená. Češte si zuby alespoň 30 minut po jídle.
5. Pravidelně měňte kartáček. Po třech měsících se štětinky opotřebují a ztrácí účinek. Používejte jen měkké nebo středně měkké kartáčky.
6. Udržujte zdravý životní styl. Pokud pijete kávu nebo čaj, zkuste pít skrze slámečku. Tabák a alkohol způsobují rychlejší zabarvení. Omezujte je.

Co byste neměli dělat

• Nepoužívejte bělící pastu, pokud máte citlivé zuby. Pokud vám při studeném nebo horkém jídle bolí zuby, bělící pasta může situaci zhoršit. Zkuste nejprve pastu s fluoridem a poté zvažte bělící variantu.
• Nepoužívejte ji, pokud máte zubní náhrady. Korunky, plomby nebo zubní protézy se nebělí. Bělící pasta je schopná zvýraznit rozdíl mezi vašimi přirozenými zuby a náhradami - a to vypadá špatně.
• Nepoužívejte ji při zánětu dásní. Pokud krvácíte dásně, zastavte bělící pastu. Nejprve léčte zánět. Bělení není priorita.
• Nepoužívejte ji jako jedinou pastu po měsíce. Bělící pasta není určena pro dlouhodobé používání bez přestávky. Po 2-3 měsících dejte přestávku na 2-4 týdny. Pak můžete pokračovat.

Které pasty stojí za to?

V České republice je na trhu mnoho bělících past. Některé jsou skutečně dobré, jiné jen marketing. Tady je přehled tří, které mají vysoké hodnocení od odborníků a výsledky v klinických testech:

Nejlepší volba závisí na vašich potřebách. Pokud máte citlivé zuby, vyberte Oral-B. Pokud máte výrazné skvrny, Colgate je lepší. Parodontax je ideální, pokud máte problémy s dásněmi a chcete i bělení.

Když se výsledky neobjeví

Už čtyři týdny používáte pastu a nic se nestalo? Zkuste tyto kroky:

• Zkontrolujte, zda máte RDA pod 150. Pokud ne, změňte pastu.
• Přečtěte si složku. Je tam nějaký „přírodní“ abraziv? Pokud ano, vyhněte se jí.
• Zvažte, zda nejste příliš agresivní při čištění. Zkuste kartáček s měkčími štětinami.
• Přijďte na prohlídku k zubaři. Možná máte skryté skvrny, které pasta nedokáže odstranit - nebo máte vnitřní zabarvení.

Nejčastější příčina neúspěchu? Lidé si koupí pastu, která je určená pro lidé s jiným typem zabarvení. Například pasty s křemíkem fungují dobře na kávových skvrnách, ale ne na žlutých zubech způsobených léky. Víte, co dělat? Zkuste jinou pastu. A nezapomeňte: bělení je proces, ne událost.