Co nedělat po bělení zubů? Kompletní průvodce péčí a riziky

Zrovna jste si dali na obličej masku na bělení nebo použili gel Opalescence a čekáte na ten oslnivý úsměv. Je to vzrušující pocit, ale tady přichází ta část, kterou málokdo rád čte: co teď nesmíte dělat. Bělení zubů není jen o aplikaci gelu; klíčovým faktorem pro trvalý výsledek je to, co uděláte v prvních 48 hodinách po proceduře. Vaše dentiny jsou nyní otevřené a póry ve sklovci nasákají barvy jako houba. Pokud se nechcete podívat do zrcadla za týden a vidět žluté pruhy místo zářivých zubů, musíte dodržet několik přísných pravidel.

V tomto článku si rozebereme přesně ty věci, které by měly být v tuto chvíli zakázaným ovocem. Nejde jen o estetiku, ale také o ochranu vaší nervové soustavy před bolestí a citlivostí, která může být docela nepříjemná.

Proč je první dvanáctihodinka kritická?

Když používáte produkty jako Opalescence, který obsahuje peroxid vodíku nebo karbamid, dochází k chemické reakci. Peroxid proniká skrz povrch sklovce a čistí zuby zevnitř. Tento proces však dočasně otvírá mikroskopické kanálky vedoucí k zubnímu nervu. Představte si to jako otevření dveří do domu bez zavření zámku. Jakékoli pigmenty z jídla, nápojů nebo kouře mohou snadno proniknout do hloubky a usadit se tam, kde jsou těžko odstranitelné.

Tento stav odborně nazýváme „fázou špinavého skla“. Zuby vypadají matné a jsou extrémně náchylné k novému zabarvení. Právě proto se doporučuje tzv. bílá dieta. Není to o nutnosti jíst nudnou stravu navždy, ale o krátkodobém omezení, které zajistí, že vaše investice do bělení vydrží měsíce, ne týdny.

Strava: Co vynechat z jídelníčku

První věc, kterou musíte opustit, jsou tmavě zbarvené potraviny a nápoje. Vaše zuby jsou nyní magnetem pro chromogeny - látky, které způsobují barevné změny. V následujících 48 hodinách byste měli zcela vynechat tyto kategorie:

• Káva a čaj: Ať už jde o espresso, latte nebo černý i zelený čaj, obsahují taniny a polyfenoly, které rychle reagují s čerstvě běleným povrchem. I mléčná káva může zanechat žlutohnědé stopy.
• Červené víno a koňak: Alkohol sám o sobě vysušuje dutinu ústní, ale hlavním nepřítelem je pigment v červeném víně. Jedno sklo stačí k tomu, aby se vaše zuby začaly bronzově lesknout.
• Sójová omáčka a kečup: Zní to divně, ale tyto běžné ingredience jsou plné tmavých pigmentů. Pokud vaříte asijské jídlo nebo grilujete s barbecue omáčkou, dejte si pozor.
• Pasta s tmavou omáčkou: Rajčatová pasta je bohatá na antokyany, které mohou zuby obarvit do růžova nebo hněda.
• Berry ovoce: Borůvky, maliny a brusinky mají silné pigmenty, které se snadno drhnou o sklovec.

Místo toho sáhněte po bílých a světlých potravinách. Kuřecí maso, ryby, bílé rýže, quinoa, banány, hrušky a voda jsou vaši nejlepšími přáteli. Jídlo by mělo být také spíše studené nebo vlažné, protože teplo může zvýšit citlivost zubů.

Alkohol a kouření: Tvrdé stopky

Kouření je pravděpodobně největším nepřítelem bílých zubů. Nikotin a dehet z cigaret okamžitě vytvářejí žlutohnědé nánosy, které se na čerstvě bělených zubech usazují mnohem rychleji než obvykle. Pokud kouříte, snažte se abstinenci udržet alespoň 48 hodin. Užívání e-cigaret nebo vaping není bezpečnější alternativou, protože aerosoly často obsahují glycerin a aromaty, které mohou také přispívat k zabarvení.

Stejně tak platí pro alkoholické nápoje s tmavou barvou. Koňak, whiskey a portské víno jsou prakticky instantní barviva. I světlejší nápoje, jako je gin s tonikem, mohou obsahovat látky, které při dlouhodobém působení snižují jas bělení.

Citlivost zubů a teplotní šok

Jedním z nejčastějších vedlejších účinků bělení pomocí gelu Opalescence je zvýšená citlivost zubů. Nervy uvnitř zubů jsou podrážděné a reagují na změny teploty bolestivými pocity. Proto je důležité vyhýbat se extrémním teplotám.

Nepijte ledový drink ani horkou kávu (pokud ji vůbec pijete). Ideální je konzumovat tekutiny pokojové teploty. Pokud máte pocit, že vás zuby bolí při samotném dýchání studeného vzduchu, zkuste dýchat nosem. Citlivost obvykle odezní do dvou až tří dnů, ale pokud trvá déle, kontaktujte svého stomatologa.

Pro zmírnění citlivosti můžete použít pastu určenou pro citlivé zuby, například tu s hydroxyapatitem nebo kalciem. Tyto složky pomáhají uzavřít tubuly ve sklovci a chrání nerv před podrážděním. Vyhněte se však pastám s abrazivními částicemi, které by mohly poškrábat povrch zubu.

Hygiena: Šetrnost je priorita

Po bělení potřebují zuby čas na regeneraci minerálů. První 24 hodin po proceduře se doporučuje vyhnout se čištění zubů tvrdým kartáčkem. Používejte pouze měkký štětec a šetrnou techniku. Nechte zuby odpočinout od mechanického tlaku.

Některí odborníci doporučují počkat s použitím fluoridu v prvních několika hodinách, aby nedošlo k interferenci s procesem remineralizace, ale toto pravidlo se liší podle typu použitého bělicího gelu. V případě Opalescence je obecně bezpečné používat fluoridovou pastu, pokud není v návodu uvedeno jinak. Fluorid posiluje sklovec a pomáhá mu odolávat budoucímu zabarvení.

Vyhýbejte se také použití ústního vody s alkoholem. Alkohol vysušuje sliznice a zhoršuje citlivost. Místo toho zvolte ústní vodu bez alkoholu s uklidňujícími složkami, jako je aloe vera nebo chlorhexidin (pouze na doporučení lékaře), která pomůže obnovit rovnováhu bakterií v ústech.

Chlor a bazény

Méně známým, ale významným faktorem je vystavení chlorechu. Pokud plánujete navštívit bazén, saunu nebo jakékoli místo s vysokou koncentrací chloru, raději to odložte. Chlor může oxidovat povrch zubů a způsobit jejich matnění nebo dokonce dočasné odbarvení do šeda. Kombinace chloru a čerstvě otevřených póru ve sklovci může vést k neočekávaným výsledkům.

Pokud nemůžete bazén vynechat, noste ochranný kryt na zuby, který vám poskytne stomatolog. Nebo alespoň důkladně vypláchněte ústa čistou vodou ihned po koupeli.

Časté mýty o bělení zubů

Na internetu koluje mnoho dezinformací. Jeden z největších mýtů je, že bělení zubů poškozuje sklovec natrvalo. Ve skutečnosti, pokud je procedura provedena správně a s kvalitními produkty jako Opalescence, sklovec po regeneraci získá svou půdní pevnost zpět. Druhý mýt je, že bělení funguje na všechny typy zubů stejně. Kompozitní výplně, korunky a inlaye se nebělí. Pokud máte viditelné kompozity, bude třeba je po bělení vyměnit, aby odpovídaly nové barvě přírodních zubů.

Třetí mýt je, že čím déle necháte gel na zubech, tím bílejší budete. To je nebezpečné tvrzení. Překročení doby aplikace vede k popálení dásní a extrémní citlivosti, nikoliv k lepším výsledkům. Vždy se řiďte pokyny výrobce nebo vašeho stomatologa.