Když se ti zdá o klukovi, kterého máš ráda, není to náhoda. Tvůj mozek to neřeší jako film nebo román - pracuje jako interní terapeut, který přetváří tvé denní pocity, strachy a naděje do příběhů, které ti spí. Sny o něm neznamenají, že on o tobě ví, ani že se vám něco stane. Znamenají jen to, že tvůj mozek zpracovává, co ti na něm vadí, co tě těší, a co se bojíš, že by se nemuselo stát.
Proč se ti právě o něm zdá?
Tvoje mozek je jako stálý přehrávač, který neustále přehrává zvuky z dnešního dne. Když jsi ho viděla ve škole, když ti napsal zprávu, když ses s ním zasmála - tyto chvíle se uloží jako malé zářivé body v paměti. A když spíš, tyto body začnou spojovat. Ne proto, že chceš, aby se stalo něco víc, ale protože tvůj mozek potřebuje pochopit, co s tím všechnem dělat.
Například: když jsi ho viděla, jak se směje s kamarádkou, a pak jsi se cítila trochu zaváhala, toto pocity se může v nočních snech převést na scénu, kde on ti říká, že tě nemá rád. Ne proto, že to tak je, ale protože tvůj mozek zkouší připravit tě na možné scénáře - i ty nejhorší. Je to jako trénink pro srdce.
Sny nejsou předpovědi, ale vnitřní rozhovor
Když se ti zdá, že jste se objali, neznamená to, že se to stane. Znamená to, že chceš, aby se to stalo. A zároveň se bojíš, že by to mohlo selhat. Tvůj mozek předstírá, že se to stalo, aby ti ukázal, jak by se cítila, kdyby to bylo pravda. A potom, když se probudíš, cítíš ten prázdný vzduch - a s tím se musíš vypořádat.
To je důvod, proč se ti po takovém snu někdy zdá, že je všechno jinak. Ne proto, že se změnilo něco venku, ale protože se uvnitř tebe něco změnilo. Tvůj mozek ti ukázal, jak by se cítila, kdyby to bylo reálné. A teď musíš rozhodnout: chceš to opravdu? Nebo jen chceš cítit, že by to mohlo být?
Co dělat, když se ti to stále zdá?
Když se ti o něm pravidelně zdá, a každý den se probudíš s tím, že tě to znovu zatíží, je čas se podívat na to trochu jinak. Nezkoušej si ho vyhodnotit. Nezkoušej si ho představit jako svého partnera. Zkus si ho představit jako zrcadlo.
Co ti ten sen říká o tobě? Chceš, aby tě někdo cítil? Chceš, aby tě někdo viděl? Chceš být důležitá pro někoho, kdo ti důležitý je? Tyto otázky jsou důležitější než on.
Když se ti zdá o něm, nejde o něj. Jde o tebe. O to, co chceš cítit. O to, co se bojíš ztratit. O to, co ti chybí, když jsi sama.
Je to normální?
Ano. Je to úplně normální. Výzkumy z University of California ukazují, že lidé, kteří mají silné emoce k někomu, často o něm sní - a to i tehdy, když s ním nemají žádný kontakt. To není známka návyku. To je známka lidskosti.
Když jsi v lásce, tvůj mozek začne vytvářet „emocionální mapy“. Tyto mapy se přepisují v nočních snech. Někdy se ti zdá, že jste spolu. Někdy se ti zdá, že tě opouští. Někdy se ti zdá, že jsi ho viděla v jiném městě. Všechno to je normální. To není šílenství. To je tvůj mozek, jak se snaží pochopit, co je důležité.
Co když se ti to nezastaví?
Když se ti o něm začne zdát každou noc, a každý den se probudíš s tím, že tě to vyčerpává, je čas se zaměřit na sebe. Ne na něj.
- Zapiš si, co ti přesně v snu vyvolalo pocity - ne jen co se stalo, ale jak jsi se cítila.
- Přemýšlej o tom, co ti chybí v životě jinde - nejen v lásce.
- Přidej si do dne něco, co tě naplní: pohyb, hudba, kniha, rozhovor s kamarádkou.
- Nech si čas. Sny se nevyhledávají. Mění se, když se změníš ty.
Nejde o to, aby sis ho „vyhodila“ ze svých snů. Jde o to, aby sis našla klid, který nebude záviset na tom, jestli ho vidíš ve snu nebo ne.
Je to známka, že bys měla něco říct?
Není. Sny nejsou signály, které bys měla převést na zprávu. Neznamenají, že bys měla jít k němu a říct: „Včera jsem ti snila, že jsi mě políbil.“ To by bylo nejen nevhodné, ale i nepravdivé. Sny nejsou realita. Jsou jen vnitřní rozhovor.
Když chceš něco změnit, udělej to ve světě. Řekni mu, že tě baví jeho smích. Přidej se k němu na kávu. Napiš mu zprávu, která není o tom, co bys chtěla, ale o tom, co tě opravdu baví. Takto se sny promění v kroky. A kroky jsou to, co mění věci.
Co když se ti o něm přestane zdát?
Když se ti o něm přestane zdát, není to znamení, že jsi ho zapomněla. Je to znamení, že jsi se změnila. Tvůj mozek už nemusí pracovat tak tvrdě, aby ti ukazoval, co ti chybí. Už máš klid. Už víš, co chceš. A už nejsi tak závislá na tom, aby tě někdo cítil.
To je největší úspěch. Ne že se ti o něm přestalo zdát. Ale že jsi se naučila být sama - a přesto se cítit celá.
Co dělat, když to příště znovu uvidíš ve snu?
Když se ti to znovu stane, neříkej si: „Zase on.“ Řekni si: „Zase já.“
Co tě tento sen učí? Co tě nutí přemýšlet? Co tě přinutilo zavřít oči a cítit něco hluboko uvnitř?
Sny o tom, kdo se ti líbí, nejsou o něm. Jsou o tobě. A ty jsi důležitější než jakýkoli sen.
Je normální, že se mi často zdá o klukovi, co se mi líbí, i když s ním nemám žádný kontakt?
Ano, je to úplně normální. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří mají silné emoce k někomu - i když nejsou ve vztahu - často o něm sní. Tvůj mozek zpracovává pocity, které nemáš kde vyjádřit, a sny jsou jeho způsob, jak to udělat. Není to známka návyku, ale lidské potřeby pochopit, co cítíš.
Znamená to, že on o mně něco cítí?
Ne. Sny o někém neznamenají nic o tom, co ten někdo cítí. Jsou to jen tvé vlastní myšlenky a pocity, které se promítly do příběhu. Kdyby se ti zdálo, že ti někdo dá květiny, neznamená to, že ti někdo dá květiny. To je jen tvůj mozek, jak hledá způsob, jak ti říct, co chceš.
Proč se mi zdá, že mi říká něco, co neřekl?
Protože tvůj mozek dokáže vytvořit scénáře, které bys chtěla, ale bojíš se, že se nestanou. Když se ti zdá, že ti říká, že tě má rád, ale ve skutečnosti to neřekl - to je tvoje touha, která se převádí na snění. Je to způsob, jak si tvůj mozek představit, jak by se cítila, kdyby to bylo pravda.
Může mít vliv na sny to, že si čtu jeho příspěvky nebo ho sleduji na sociálních sítích?
Ano, má. Když často sleduješ někoho, tvoje mozek si tyto informace uloží jako důležité. Čím více se na něj díváš, tím častěji se o něm budeš v nočních snech vracet. To není špatné - ale pokud tě to vyčerpává, zkus si na chvíli odpočinout. Zkus si zkusit jiné věci, které tě naplní. Sny se změní, když se změní tvůj denní život.
Když se mi o něm přestane zdát, znamená to, že jsem ho přestala mít ráda?
Ne. Když se ti o něm přestane zdát, znamená to, že jsi se změnila. Tvůj mozek už nemusí pracovat tak tvrdě, aby ti vysvětloval, co cítíš. Už máš klid. Už víš, že tvoje hodnota nezávisí na tom, jestli tě on má rád. To je známka růstu, ne zapomnění.