Jak dlouho používat mezizubní kartáček - kdy ho vyměnit a proč to důležité je

Stále používáte ten samý mezizubní kartáček od ledna? Možná si myslíte, že stačí, když vypadá ještě celistvě. Ale to je přesně ten okamžik, kdy přestává být užitečný - a začíná být nebezpečný.

Mezizubní kartáček není jako běžný zubní kartáček

Zubní kartáček můžete používat tři měsíce, ale mezizubní kartáček je jiný příběh. Ten má tenké, jemné štětinky, které se po několika týdnech začínají rozbíjet, ohýbat a ztrácet pružnost. Když už nejsou ostré a pružné, nečistí - jen se o ně otrhává zubní pasta a zbytečně trávíte čas.

Curaprox, který je jedním z nejčastěji doporučovaných značek v České republice, doporučuje výměnu každých 7 až 10 dní. Proč tak často? Protože jeho štětinky jsou vyrobeny z ultrajemného polyesteru, který se při každém použití trochu opotřebovává. Po týdnu už neproniká stejně hluboko mezi zuby, a to znamená, že zůstávají zbytky jídla a bakterie - přesně tam, kde se tvoří záněty a kazy.

Co se stane, když používáte kartáček příliš dlouho?

Představte si, že se snažíte vyčistit kuchyňskou linku štětcem, jehož štětinky jsou už rozbíjené. Nečistíte - jen rozptylujete špínu. Stejně to funguje i v ústech.

Když mezizubní kartáček ztratí svou pružnost:

• Neproniká do hlubokých mezizubních prostorů - zůstávají tam bakterie, které způsobují zánět dásní
• Štětinky se mohou zlomit a zůstat mezi zuby - to může vést k podráždění dásní a dokonce k infekci
• Neodstraňuje plak efektivně - zvyšuje se riziko kazu, zvláště u zubů, které mají široké mezery
• Je méně účinný u pacientů s implantáty, mosty nebo ortodontickými přístroji - tam je čištění kritické

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří vyměňovali mezizubní kartáčky každé 14 dní, měli o 40 % nižší úroveň zánětu dásní oproti těm, kteří je používali déle než 4 týdny.

Kdy přesně vyměnit mezizubní kartáček?

Nemusíte si pamatovat kalendář. Stačí sledovat kartáček. Zde je jednoduchý způsob, jak poznat, že je čas na nový:

1. Štětinky se ohýbají - když je stisknete, nevracejí se do původního tvaru
2. Jsou rozbíjené nebo roztříštěné - vidíte, že některé vláskoviny jsou poškozené
3. Nečistí stejně dobře - cítíte, že mezi zuby zůstává něco, co dřív šlo snadno odstranit
4. Je pošpiněný nebo zbarvený - i když jej umyjete, zůstává tmavý nebo zelený odstín

Je-li kartáček starší než 10 dní, je čas ho hodit. Nezáleží na tom, kolikrát jste ho použili - i když jste ho používali jen třikrát týdně, štětinky se opotřebovávají. Je to jako když používáte stejný nůž na kuchyňský nůž na řezání masa - po několika použitích už neřeže, jen roztlačuje.

Proč Curaprox a jiné kvalitní značky vyměňujete častěji?

Curaprox používá štětinky z CUREN® - speciálního polyesteru, který je jemnější než lidský vlas. Tento materiál je vynikající pro čištění, ale zároveň je citlivý na opotřebení. Výrobce ho navrhl tak, aby byl efektivní pouze po krátkém období. Když ho používáte déle, nejen ztrácí účinek - může dokonce poškodit dásně.

Na druhou stranu, levné kartáčky z disku nebo drogerie často používají hrubší, méně pružné štětinky, které se opotřebovávají pomaleji. Ale to neznamená, že jsou lepší. Často jsou příliš tvrdé a způsobují zánět dásní. Kvalitní mezizubní kartáček je ten, který je jemný, pružný a vyměňujete ho každý týden - ať už je to Curaprox, GUM nebo Oral-B.

Co když máte ortodontický přístroj nebo implantát?

Pokud máte zubní dráty, mosty nebo implantáty, mezizubní kartáček je vaším nejdůležitějším nástrojem. Ale zároveň je i nejvíce náchylný k poškození. Zde je klíčové:

• Vyměňujte jej každých 5-7 dní - častěji než obyčejně
• Používejte kartáček s menší hlavičkou - pro zuby u zadních čelistí nebo u implantátů
• Nezapomeňte na čištění pod dráty - tam se hromadí nejvíc plaku
• Nečistěte tím samým kartáčkem všechny mezery - používejte jiný pro přední zuby a jiný pro zadní

U pacientů s implantáty je zánět dásní nebezpečnější - může vést k ztrátě implantátu. A to je důvod, proč dentální hygienisté v Brně doporučují výměnu mezizubního kartáčku každý týden - ne každý měsíc.

Jak si výměnu zapamatovat?

Nemusíte si psát na kalendář. Použijte jednoduchý trik:

• Kupujte mezizubní kartáčky v balení po 10 kusech
• Každý pondělí si vezměte jeden nový - a hodíte ten starý
• Když dojdou, přemýšlejte, zda jste výměnu nezapomněli - a koupěte další balení

Tímto způsobem se výměna stane rutinou - stejně jako měnění polštáře nebo čištění zubního kartáčku. Neřešíte „kdy?“, jen děláte to, co je správné.

Co s tím starým kartáčkem?

Nehodíte ho do běžného odpadu. Mezizubní kartáčky obsahují plast a kov - to je recyklovatelné. Curaprox má program Recycle Your Brush, kde můžete poslat použité kartáčky zpět do výrobce. V Česku to funguje přes některé dentální kliniky nebo drogerie, které mají sběrné kontejnery.

Nebo si vytvořte domácí sběr: dejte použité kartáčky do plastového obalu, když jich bude 10-15, odešlete je do recyklačního střediska. Nechávejte je ležet v koupelně - tam se mohou stát zdrojem bakterií.

Je výměna mezizubního kartáčku skutečně důležitá?

Ano. A není to jen o hygieně. Je to o vaší dlouhodobé zdravotní péči. Když nečistíte mezery mezi zuby efektivně, zvyšujete riziko:

• zánětu dásní (gingivitidy)
• paradentózy (zánětu tkání kolem zubu)
• ztráty zubů
• zvýšeného rizika srdcových onemocnění

Podle dat z České společnosti pro periodontologii je 80 % dospělých v ČR trpících zánětem dásní - a většina z nich nečistí mezery mezi zuby správně. Ne proto, že nechtějí - ale protože neví, jak.

Výměna mezizubního kartáčku každý týden není luxus. Je to základní péče, jako čištění zubů dvakrát denně. A pokud to děláte, už se nebudete ptát: „Jak dlouho používat mezizubní kartáček?“ - protože už to víte.