Jak si sama vybělit zuby bez škody pro zubní emal

Chcete mít bílé zuby, ale nechcete platit tisíce za profesionální vybělení? Nejste samotná. Mnoho lidí zkouší různé domácí metody, aby si zuby vybělily samy. Ale ne všechny fungují - a některé mohou poškodit vaši emal navždy. Pokud se ptáte, jak si vybělit zuby bez škody, odpověď není v černém uhlí nebo citronu. Je v pochopení, co vlastně způsobuje žluté zuby, a jak to opravdu funguje.

Proč se zuby žlutí?

Zubní plak není jen těžké zápachy. Je to ten tenký, lepkavý film, který se na zubech tvoří každý den. Skládá se z bakterií, slin a zbytků potravy. Když se neodstraní pravidelným čištěním, tvoří z něj kalcifikovanou vrstvu - tzv. kámen. Ten se zbarvuje čajem, kávou, vínem nebo tabákem. A právě tyto pigmenty se vsákají do mikroskopických pórů v emalové vrstvě. To je důvod, proč se zuby žlutí - ne proto, že byste se špatně čistili, ale protože vaše emal je přirozeně průhledná a pod ní leží žlutá dentinová vrstva.

Domácí metody, které využívají agresivní látky, jako je oct, citron nebo sůl, neodstraňují zbarvení. Pouze ho odskrabávají - a tím poškozují emal. Jakmile emal ztratí svou ochrannou vrstvu, zuby nejen vypadají citlivější, ale i rychleji získávají nová zbarvení.

Co opravdu funguje - bez škody

Nejbezpečnější způsob, jak zuby vybělit doma, je použít peroxid vodíku ve velmi nízké koncentraci - 3 % nebo méně. Tato látka není kouzelná, ale funguje jako mírný oxidant. Rozkládá pigmenty v emalové vrstvě, aniž by ji poškodila. Většina lékáren prodává speciální gelové nástroje s 3 % peroxidem vodíku, které jsou určeny pro domácí použití. Tyto gely se aplikují na zuby pomocí tenkých fóliových tříštěk, které se přizpůsobují tvaru vašich zubů. Používejte je podle návodu - obvykle 15-30 minut denně po dobu 1-2 týdnů.

Co se týče čištění, používejte zubní pastu s fluoridem a mírnými abrazivními látkami. Některé pasty označené jako „vybělující“ obsahují příliš mnoho písku nebo křemíku - ty mohou emal brousit. Hledejte ty, které mají na obalu označení „dental hygiene approved“ nebo „low abrasivity“.

Co se zcela vyhnout

• Oct - kyselý, poškozuje emal a může vést k citlivosti.
• Citronová šťáva - příliš kyselá. Jedna aplikace může začít odstraňovat minerály z emalu.
• Sůl nebo aktivní uhlí - jsou příliš hrubé. Dělají mikroskopické škrábance, které se později naplní barvivem.
• Domácí směsi s baking sodou - i když je baking soda méně agresivní než sůl, používání jí denně nebo vícekrát týdně může způsobit výrazné opotřebení emalu.

Některé z těchto metod se šíří na sociálních sítích jako „přirozené“ a „levné“. Ale přirozené neznamená bezpečné. Kyselina citronová, která je v citronu, má pH kolem 2. Emal začíná erodovat při pH pod 5,5. To znamená, že každá aplikace citronu je jako koupel v kyselém roztoku.

Když to nefunguje - co dál?

Domácí metody mohou zlepšit odstín o 1-2 tóny. Ale pokud máte vnitřní zbarvení - například z důvodu užívání antibiotik v dětství, nebo z důvodu nádorové terapie - domácí vybělení vám nepomůže. V takovém případě je potřeba profesionální řešení. Zubař může použít vybělující gel s vyšší koncentrací peroxidu (10-16 %), který se aplikuje pod dohledem. Nebo doporučí keramické vložky, které přesně překryjí barvu zubu.

Nezapomeňte: každé vybělení funguje nejlépe, když je před ním odstraněn zubní kámen. Proto je důležité nejdřív navštívit zubaře, který vám odstraní kámen a plak. Až poté můžete bezpečně pokračovat v domácím vybělování.

Udržování bílých zubů po vybělení

Po vybělení je klíčové udržet výsledek. Zuby se opět zbarvují rychle, pokud nezměníte některé návyky:

1. Pijte čaj a kávu přes sláčku - to sníží kontakt s předními zuby.
2. Čistěte zuby 30 minut po jídle - ne hned. Kyselina z potravy zjemňuje emal, a když ji hned čistíte, můžete ji poškodit.
3. Používejte zubní nit každý den - odstraňuje plak mezi zuby, kde se často tvoří tmavé skvrny.
4. Pijte dostatek vody - zvýší produkci slin, které přirozeně oplavují zuby a neutralizují kyseliny.
5. Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - nejen pro kontrolu, ale i pro profesionální čištění.

Nejlepší bílé zuby nejsou ty, které jsou nejvíce bílé - ale ty, které jsou zdravé. A zdravé zuby se nezískají pomocí chemických kouzel. Získají se trpělivostí, pravidelností a pochopením, co se děje pod povrchem.

Co je vlastně zubní plak a jak ho zastavit?

Zubní plak je živý film - ne jen špína. Je to kolonie bakterií, které se živí cukry a vyrábějí kyseliny. Tyto kyseliny jsou tím, co ničí emal a způsobují karies. A právě tato kyselina způsobuje, že se zuby žlutí - protože plak je základem, na kterém se barviva uchycují.

Nejlepší způsob, jak zabránit plaku, je čištění dvakrát denně, 2 minuty, zubní kartáčkem s měkkými štětinami. Nepotřebujete silný kartáček - potřebujete správnou techniku. Držte kartáček pod úhlem 45 stupňů ke dásni a pohybujte se jemně, jako byste hladili zuby. Používejte pastu s fluoridem - ten pomáhá emal obnovovat.

Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se tam také hromadí. Při čištění zubů si jazyk také jemně očistěte kartáčkem nebo jazykovým nástrojem.

Plak se tvoří během 24 hodin. To znamená, že pokud nečistíte zuby večer, začínáte vytvářet základ pro další zbarvení už v noci.

Je možné vybělit zuby přirozenými prostředky?

Ano - ale jen v rozumném rozsahu. Například jablečný ocet nebo mléko nejsou doporučené. Ale některé přírodní látky mohou pomoci udržet zuby čisté. Například:

• Čerstvý řepík - obsahuje enzymy, které mohou pomoci rozložit povrchové zbarvení. Žvýkejte kousek řepíku po jídle - ale ne nahrazujte tím čištění.
• Řeřiška - má přirozený obsah isotiocyanátů, které mohou potlačit růst bakterií. Přidávejte ji do jídel, ne do pasty.
• Coconut oil pulling - když 15 minut žvýkáte kokosový olej, může pomoci snížit množství bakterií v ústech. Ale není to náhrada za čištění. Je to doplněk.

Nikdy nepoužívejte tyto metody jako hlavní způsob čištění. Pouze jako doplněk k pravidelné hygieně.