Kdy si bělit zuby? Praktický návod pro bezpečné a efektivní výsledky

Bělení zubů je jedna z nejpopulárnějších estetických procedur v dentální péči. Ale ne každý den je vhodný den na bělení. Pokud to uděláte příliš často, nebo v nesprávný čas, můžete poškodit email a zubní dásně. Mnoho lidí si bělí zuby na základě reklam nebo když vidí někoho s bílými zuby ve filmu. Ale skutečně potřebujete bělení? A kdy je to bezpečné?

Kdy je bělení zubů opravdu potřeba?

Bělení není léčba. Je to estetická úprava. Pokud máte zuby, které se zbarvily z důvodu kávy, čaje, vína, kouření nebo přírodního stárnutí, bělení může pomoci. Ale pokud máte tmavé skvrny z důvodu léků (např. tetracykliny v dětství), fluorózy nebo poškození emailu, bělení může být neúčinné nebo dokonce škodlivé.

Nejprve se podívejte na své zuby v zrcadle. Pokud mají nepravidelné skvrny, jsou citlivé na teplé nebo studené potraviny nebo máte zubní kámen, nejdřív potřebujete vyčistit zuby u zubního lékaře. Bělení na špinavých nebo zaniklých zubech je jako malovat na špatně připravenou stěnu - výsledek bude nekvalitní a rychle se zhorší.

Kdy byste měli bělení zubů vyhnout?

Existují čtyři hlavní případy, kdy bělení zubů není doporučeno:

1. Poškozený email - pokud máte tenký email, vřídky nebo zubní kámen, bělící látky proniknou do zubního denu a způsobí citlivost nebo bolest.
2. Plomby, korunky nebo mosty - bělící prostředky neovlivňují náhradní materiály. Výsledkem bude, že vaše přirozené zuby budou bílé, ale plomby zůstanou tmavé. To vypadá nekvalitně.
3. Během těhotenství nebo kojení - i když neexistuje důkaz, že bělící látky škodí plodu, většina zubních lékařů doporučuje čekat až po porodu. Tělo je v této době citlivější.
4. Pokud máte citlivé zuby - pokud vás bolejí zuby při jídle studeného nápoje nebo při čištění, nejdřív vyřešte příčinu. Bělení to jen zhorší.

Kdy je nejlepší čas na bělení zubů?

Nejlepší čas na bělení je po kompletní profesionální čistce zubů. To znamená, že jste odstranili zubní kámen, plak a povrchové skvrny. To se obvykle děje každých 6-12 měsíců. Pokud jste se naposledy čistili před více než rokem, nejdřív jděte na kontrolu.

Nejčastější chyba lidí je, že se bělí hned po jídle nebo po pití černého vína. To je špatně. Když jíte nebo pijete kyselé potraviny, email je dočasně zjemnělý. Pokud se bělíte hned poté, zubní kámen se může zatřísknout. Čekejte alespoň 30 minut po jídle nebo nápoji.

Nejlepší den na bělení je den po čistce, kdy máte čisté zuby, zdravé dásně a nejste v období stresu nebo nemoci. Tělo se lépe regeneruje, když jste v klidu.

Domácí vs. klinické bělení - co je lepší?

Na trhu je mnoho možností: bělící pasty, proužky, gel v nápravcích, LED lampy, nebo profesionální bělení u zubního lékaře.

Profesionální bělení u zubního lékaře používá vyšší koncentraci peroxidu vodíku (15-40 %) a speciální ochranné gely na dásně. To znamená, že výsledek je rychlejší, trvalejší a bezpečnější. Domácí systémy mají obvykle 3-10 % peroxidu - to je málo pro výrazný efekt, ale dostatečné pro udržení.

Pokud chcete rychlý a dlouhodobý výsledek, vyberte klinické bělení. Pokud jen chcete udržet bílou barvu po klinickém bělení, domácí nápravce nebo pasty stačí.

Co se stane, když si bělíte zuby příliš často?

Největší nebezpečí není neúspěch - ale přehřátí. Mnoho lidí si bělí zuby každý měsíc, protože si myslí, že „čím častěji, tím bílejší“. To je chyba.

Permanetní bělení může způsobit:

• zvýšenou citlivost na teploty - bolest při jídle zmrzliny nebo horké kávy
• průhledný email - zuby se začnou zdát „polopřehledné“ nebo šedivé
• poškození dásní - pokud se gel dostane na dásně, může způsobit popáleniny
• trvalou nepravidelnou barvu - když se email ztenčí, pod ním se ukáže tmavší dentin

Podle studie z Journal of Clinical Dentistry (2024) lidé, kteří si bělili zuby častěji než dvakrát ročně, měli o 68 % vyšší riziko trvalé citlivosti. Doporučení je: nejvýše jednou za 12-18 měsíců, a to jen pokud je to potřeba.

Jak dlouho vydrží výsledek bělení?

Trvanlivost závisí na vašem životním stylu. Pokud pijete černý čaj, kávu, víno nebo kouříte, bělení vydrží jen 3-6 měsíců. Pokud se vyhnete těmto věcem, může trvat až 3 roky.

Chcete prodloužit výsledek? Udělejte toto:

• Pijte bělící nápoje přes slámečku - tak se kontakt s zuby minimalizuje
• Čistěte zuby hned po pití kávy nebo vína - ale ne hned, čekejte 30 minut
• Používejte bělící pastu 2-3x týdně, nikoli denně
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - čistí zuby a kontroluje stav emailu

Co dělat, když bělení nepracuje?

Někdy se stane, že si bělíte zuby, ale nic se nezmění. To není váš problém - je to problém příčiny zbarvení.

Uvnitř zubu se může vyskytnout tmavá barva kvůli:

• poškození zubního nervu (po úrazu)
• dlouhodobému užívání léků (např. tetracykliny)
• genetickému vývoji emailu

V těchto případech bělení nepomůže. Potřebujete jiná řešení:

• Porcelánové vložky (veneers) - tenké vrstvičky, které se nalepí na přední zuby
• Plastické obklady - kompozitní materiál, který se aplikuje a formuje
• Korunky - pokud je zub poškozený, celý se překryje

Tyto metody jsou dražší, ale trvalé a přesné. Pokud bělení nepracuje, nezkoušejte to znovu. Jděte na konzultaci - lékař vám ukáže správnou cestu.

Co je nejdůležitější pamatovat?

Bělení zubů není nutné. Je to volba. Nejde o to, mít bílé zuby - jde o to, mít zdravé zuby.

Nejlepší bílý zub je ten, který není poškozený, nejde citlivý a nevyžaduje stálou péči. Pokud si bělíte zuby jen proto, že to „musíte“, nebo proto, že to dělá všichni, nejste vlastně vlastním klientem - jste vlastně obětí marketingu.

Pravý výsledek není bílá úsměv - ale klidný a zdravý úsměv. A to se dá dosáhnout i bez bělení. Stačí pravidelná hygiena, pravidelné návštěvy zubního lékaře a zdravý životní styl.