Každodenní péče o zuby může znít jako rutina, ale správný přístup udělá velký rozdíl. Stačí pár drobných změn a úsměv bude nejen bílý, ale i pevný. V tomto úvodu najdete konkrétní rady, které můžete okamžitě použít.
Nejčastější chyba je příliš rychlé čištění. Použijte měkký kartáček, naneste malé množství fluoridové pasty a čistěte po dobu alespoň dvě minuty. Doporučujeme rozdělit ústní dutinu na čtyři kvadranty a strávit 30 sekund na každém. Když máte rovnátka, použijte mezizubní kartáčky – pomáhají odstranit plak kolem drátků, kde běžná zubní nit selhává.
V našem článku Jak zmírnit bolest při zubní hygieně? najdete tipy, jak zvládnout citlivost během čištění. Jednoduché řešení je změnit pastu na „sníženou citlivost“ a vyhnout se silnému drhnutí.
Bolest z rovnátek, zubní kámen nebo krvácení dásní nejsou normální a měly by vás přimět k návštěvě zubaře. V článku Co dělat, když bolí zuby z rovnátek najdete praktické domácí tipy, jako je kloktání slanou vodou nebo použití speciálního gelu na citlivé dásně.
Pro rodiče je důležité rozpoznat zubní kámen u dětí. V návodu Jak efektivně odstraňovat zubní kámen u dětí se dozvíte, jak pravidelně provádět profesionální čištění a jak doma podpořit zdraví dásní pomocí vhodné stravy a správné techniky čištění.
Prevence kazu je jednoduchá: čistěte dentálními pastami s fluoridem, používejte dentální nit a omezte sladkosti. Pravidelná kontrola u zubaře každých šest měsíců zachytí první známky kazu dříve, než se projeví bolestí.
Pokud máte citlivé zuby, zaměřte se na remineralizační produkty. Článek Jak na efektivní remineralizaci zubní skloviny popisuje, jak vzít vitamín D, snížit konzumaci kyselých nápojů a použít zubní pasty s fluorem a xylitolem.
Po každém jídle se vyplatí ještě krátce propláchnout ústa vodou. Tím odstraníte část zbytků jídla a snížíte množství kyselých látek, které oslabují sklovinu.
Nezapomeňte, že ústní hygiena není jen o zubech. Zdravé dásně podporují pevný úspěch všech dalších ošetření – od bělení po implantáty. Pravidelný masážní pohyb dásní pomocí měkkého kartáčku nebo speciálního masážního štětce zlepšuje krevní oběh a předchází zánětům.
Naše klinika Pavli Stomatologie HK nabízí profesionální čištění zubního kamene a individuální poradenství. Pokud hledáte osobní plán ústní hygieny, napište nám a my vám připravíme jednoduchý program na míru.
Věříme, že s těmito praktickými tipy bude vaše ústní hygiena fungovat bez zbytečného stresu. Stačí začít krok po kroku a výsledky uvidíte během několika týdnů – čistší zuby, méně citlivosti a jistější úsměv.
Zubní kámen není jen estetický problém - je to hrozba pro vaše zuby a dásně. Naučte se, jak se vytváří, proč je nebezpečný a jak ho efektivně odstranit. Zdravý úsměv začíná čištěním, které nečeká.
Číst více
Zubní plak není jen nečistota - je to živá kolonie bakterií, která způsobuje kávy, záněty dásní a ztrátu zubů. Zjistěte, jak se tvoří, jak se ho zbavit a proč ho nelze ignorovat.
Číst více
Zubní kámen se tvoří z neodstraněného zubního plaku, a bělící pasta mu často přispívá. Zjistěte, co skutečně způsobuje jeho vznik a jak mu efektivně předcházet.
Číst více
Správné používání mezizubních kartáčků je klíčové pro zdravé dásně a dlouhodobé udržení zubů. Zjistěte, jak vybrat správnou velikost, jak je čistit a kdy je vyměňovat.
Číst více
Nasazovací zuby vyžadují pravidelnou a správnou péči, aby ti sloužily roky. Zjistěte, jak je čistit, když je vyjmout a co dělat, když začnou špatně sedět nebo páchne.
Číst více
Oscilační kartáček je účinnější než běžný zubní kartáček, protože odstraňuje plak menšími, rychlejšími pohyby. Curaprox je jednou z nejlepších značek pro jemné a efektivní čištění. Zjistěte, proč je to ideální volba pro každého.
Číst více
Broušení zubů odstraňuje tvrdý zubní kámen, který si doma neodstraníte. Je to důležitá prevence proti zánětům dásní a ztrátě zubů. Doporučuje se jednou ročně, ale někdy i častěji.
Číst více
Mezizubní kartáček byste měli vyměňovat každých 7-10 dní, jinak přestává být účinný a může poškodit dásně. Zjistěte, proč je častá výměna klíčová pro zdraví úst a jak si to zapamatovat.
Číst více
Zubní nit je klíčová pro ústní hygienu, protože odstraňuje plak z míst, kam kartáček nedosáhne. Naučte se správnou techniku čištění, vyberte vhodný typ niti a vyhněte se běžným chybám.
Číst více
Ultrasonický čistič zubů odstraňuje zubní kámen a plak tam, kde kartáček nedosáhne. Zabraňuje parodontitidě, ušetří peníze a zlepšuje důvěru v sebe. Vyzkoušejte ho - než bude pozdě.
Číst více