Zubní kámen u dětí je běžný problém, který mnoho rodičů přehlíží. Myslí si, že to je jen estetická věc, nebo že se to vyřeší samo, když dítě vyrůstá. Ale zubní kámen není jen špatný vzhled - je to hromadění bakterií, které mohou způsobit záněty dásní, bolesti, a dokonce ztrátu mléčných zubů už v pěti letech. A ne, nejsou potřeba léky. Nejsou potřeba ani silné chemikálie. Stačí správná denní péče a pár jednoduchých kroků, které děti přijmou snadno.
Co je zubní kámen a jak vzniká?
Zubní kámen je tvrdá vrstva, která vzniká, když se zubní plak neodstraní. Plak je ten lepkavý, bílý film na zubech - většinou ho děti nevidí, protože je tenký a nevypadá hrozivě. Ale když ho nečistíte pravidelně, bakterie v něm vyrábějí kyselinu, která způsobuje kazy. A zároveň se plak postupně vápencuje - vstřebává minerály ze slin a ztuhne. To je zubní kámen.
U dětí to často začíná u zadních zubů nebo u spodních řezáků, tam, kde je jazyk méně aktivní a kde se snadno hromadí zbytky jídla. Děti, které pijí sladké nápoje, jí mnoho cukru nebo nečistí zuby večer, mají riziko výrazně vyšší. A ani když se dítě „čistí zuby“, může být kámen na místě - protože většina dětí nečistí správně. Nejenže nečistí dostatečně dlouho, ale i nezachytávají ty nejzávažnější místa.
Proč nejsou potřeba léky?
Mnoho rodičů hledá „lék“ na zubní kámen - nějaký gel, ústní vodou, nebo tablety, které by ho „rozpustily“. Ale žádný lék na trhu nesmí odstranit tvrdý zubní kámen. Pouze zubní lékař ho může odstranit pomocí nástrojů. A to je právě ten problém: když se na to začneme spoléhat, dítě se naučí, že „to někdo jiný vyřeší“. A to je špatný návyk.
Naopak - pokud se zaměříte na prevenci, kámen se vůbec nevytvoří. A když se objeví malá vrstva, můžete ji odstranit doma. Bez bolesti, bez návštěvy lékaře, bez nákladů. Stačí vědět, jak to dělat.
První krok: Správné čištění zubů
Čištění zubů není jen „dát si zubní kartáček do ruky“. Musí to být pravidelné, správné a úplné.
- Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Večerní čištění je důležitější než ráno.
- Každé čištění trvá minimálně dvě minuty. Použijte stopky nebo písničku, která trvá dvě minuty (např. „Twinkle Twinkle Little Star“).
- Používejte malý kartáček s měkkými vlákny a malé množství zubní pasty (velikost hrášku pro děti do 6 let).
- Čistěte všechny plochy - vnější, vnitřní, žvýkací. Nezapomeňte na zadní zuby, kde se kámen často tvoří.
- Nezapomeňte na jazyk. Mírně ho očistěte kartáčkem, aby se snížilo množství bakterií.
Nejčastější chyba? Děti čistí zuby jen na povrchu, jako by šlo o nějaký rituál. Ale zubní plak se tvoří na hranách zubů, mezi nimi a pod dásněmi. Tam se musíte dostat.
Druhý krok: Používejte nit na zuby
Mnoho rodičů si myslí, že nit na zuby je jen pro dospělé. Ale to je nesmysl. Děti od 3 let mohou používat nit - pokud ji používá dospělý. Nit je jediný způsob, jak odstranit plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
Použijte měkkou, vlněnou nit, která je vhodná pro děti. Provedete to takto:
- Seberte cca 30 cm niti a oba konce si obtočte kolem prstů.
- Pomalu vložte nit mezi dva zuby.
- Než ji vytáhnete, pohybujte jí nahoru a dolů, jako byste ji „čistili“ o stěny zubů.
- Pro každou mezery použijte čistý kousek niti.
Nezapomeňte: nechávejte dítě nit používat samo, dokud neumí správně ovládat ruce - obvykle až kolem 8 let. Pokud to děláte vy, zvládnete to za pět minut, a to i při návštěvě televize.
Třetí krok: Omezujte sladké a kyselé jídlo
Zubní kámen se nevyskytuje jen kvůli špatné hygieně. Většinou je to kombinace - špatná hygiena + časté jídlo s cukrem.
Děti, které pijií limonády, ovocné šťávy, čokolády nebo sušenky mezi jídy, mají v ústech neustálě kyselé prostředí. Bakterie v plaku se živí cukrem a vyrábějí kyselinu, která rozkládá sklovinku. A když se to opakuje denně, zubní plak se rychle vápencuje.
Co dělat?
- Odstraňte sladké nápoje z denního režimu. Pokud dítě chce něco sladkého, dejte mu vodu nebo mléko.
- Nechte dítě jíst sladkosti jen během jídla, ne mezi nimi.
- Po každém sladkém jídle dejte dítěti vodu na opláchnutí úst.
- Uvažujte o nahrazení sušenek a bonbonů ovoce, jogurtem nebo oříšky (bez cukru).
Není třeba všechno zakázat. Ale musíte změnit frekvenci. Pokud dítě jí čokoládu jednou týdně a potom si umyje zuby, problém není. Pokud ji jí třikrát denně - problém je.
Čtvrtý krok: Domácí odstranění malého kameně
Pokud už se kámen objevil - ne panika. Pokud je tenký, můžete ho odstranit doma.
Nejúčinnější metoda: čištění zubní pastou s obsahem hydroxyapatitu. Tato pasta není běžná - najdete ji v lékárnách nebo online obchodech. Hydroxyapatit je minerál, který se přirozeně nachází ve sklovince zubu. Když ho použijete, pomáhá zubnímu plaku ztrácet svou lepkavost a ztuhlost.
Postup:
- Na kartáček dejte pastu s hydroxyapatitem.
- Čistěte zuby 3 minuty - zvláště pozorně na místa, kde vidíte tmavé nebo žluté skvrny.
- Po čištění neoplachujte ústa vodou. Nechte pastu působit 30 sekund.
- Opakujte to 2-3 týdny denně.
Co se stane? Kámen se postupně rozpadne na drobné částečky a odpadne s pastou. Nezbývá žádná zranění, žádná bolest. Jen čistší zuby.
Pátý krok: Pravidelné kontroly - ale jen pro kontrolu
Neříkám, že byste měli vyhýbat se zubnímu lékaři. Ale nechávejte ho být „záchranným systémem“. Místo toho ho používejte jako „kontrolní bod“.
Dejte dítěti na prohlídku jednou za šest měsíců. Ne proto, aby mu někdo „odstranil kámen“, ale proto, aby zkontroloval, zda:
- čistí správně
- není zánět dásní
- nezačínají kazy
Nejlepší zubní lékař pro děti je ten, který vás naučí, ne který vás „vyléčí“. Pokud vám lékař říká, že „musíte přijít za 3 týdny, protože je tam kámen“ - pak jste příliš čekali. A ten kámen už není jen „malý“.
Co se stane, když to ignorujete?
Nejhorší scénář není, že dítě bude mít špatný úsměv. Je to, že ztratí mléčné zuby dříve, než by měly.
Když se zubní kámen rozšíří pod dásně, způsobí zánět - gingivitidu. Dásně krvácejí, jsou červené, bolestivé. Dítě se odmítá čistit zuby, protože to bolí. A tak se kámen zhoršuje. Když se kámen dostane ke kořeni zubu, může způsobit infekci, která poškodí i trvalý zub, který se ještě nevyvinul pod ním.
Některé děti ve věku 7-8 let už mají ztracené mléčné zuby kvůli zánětu. A to znamená, že trvalé zuby budou růst špatně - posunuté, křivé, nebo zablokované. To pak vyžaduje ortodontii, která stojí tisíce korun.
Nejčastější otázky
Je možné odstranit zubní kámen u dítěte doma bez návštěvy zubního lékaře?
Ano, pokud je kámen ještě tenký a nezatvrzelý. Pomáhá pravidelné čištění s pastou obsahující hydroxyapatit, používání niti na zuby a omezení cukru. Pokud je kámen tvrdý, šedý nebo černý, je nutná návštěva zubního lékaře. Ale většina případů lze vyřešit doma, pokud začnete brzy.
Může dítě mít zubní kámen i s mléčnými zuby?
Ano, a často ho má. Mléčné zuby mají tenčí sklovinku než trvalé, takže se kámen tvoří rychleji. A protože děti často nečistí zuby správně, kámen se objevuje už ve věku 3-4 let. To není normální - je to varovný signál, že je potřeba změnit návyky.
Je lepší používat zubní pastu s fluoridem nebo bez něj?
Pro děti do 6 let je doporučena pasta s nízkým obsahem fluoridu (500-1000 ppm). Pro děti starší 6 let je vhodná pasta s 1450 ppm fluoridu. Ale pokud máte problém s kamenem, je lepší používat pastu s hydroxyapatitem - ten nejen chrání, ale i obnovuje povrch zubu. Fluorid pomáhá, ale neodstraňuje kámen.
Jak rychle se objeví zubní kámen, když dítě nečistí zuby?
Zubní plak se začíná tvořit během 12-24 hodin. Když ho neodstraníte, za 5-7 dní se začne vápencovat. Za 2-3 týdny bez čištění už máte viditelný kámen. To znamená, že i jeden den bez čištění může mít důsledky.
Je nutné používat ústní vodu?
Ne. Ústní vody jsou pro děti často zbytečné - některé obsahují alkohol, příliš mnoho chemikálií nebo sladidla. Pokud dítě čistí zuby správně a používá nit, ústní voda nepřinese žádný významný přínos. Voda je nejlepší ústní voda.
Co dělat, když to nefunguje?
Pokud jste aplikovali všechny kroky - čištění dvakrát denně, nit, pasta s hydroxyapatitem, omezení cukru - a kámen se nezmenšuje, znamená to jedno: dítě nemá dostatečnou ústní hygienu. Ne proto, že je líné. Ale proto, že neumí.
Přemýšlejte o tom, jak to děláte vy. Pokud dítě čistí zuby, když se dívá na tablet, nebo když ho rodič „připomene“ jen jednou za týden - pak to není hygiena. Je to náhodná akce.
Řešení? Udělejte to zábavné. Použijte zvukový kartáček s aplikací, která hraje písničku. Nechte dítě vybírat kartáček s oblíbeným hrdinou. Přeměňte čištění na hru. A vždycky ho chvalte - ne za to, že „udělal zuby“, ale za to, že „přemohl“ kámen. Děti chtějí být hrdiny. Ukažte jim, že mohou být hrdiny svých zubů.