Čištění zubů po jídlě je čištění zubů po jídlě, praktický způsob, jak odstranit zbytky potravy a zabránit tvorbě zubního plaku. Also known as ústní hygiena po jídle, it je nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak chránit zuby před kazem a dásně před záněty. Nejde o to, jestli si čistíte zuby ráno a večer – důležitější je, kdy a jak to děláte po každém jídle.
Zubní plak se začíná tvořit během pár minut po jídle, kdy bakterie v ústech začnou žírat cukry a kyseliny, které způsobují kaz. Když si nečistíte zuby po jídle, tyto kyseliny neustále napadají sklovinu. A to i tehdy, když jste snědli jen jablko nebo čokoládu. zubní plak, ten bílý, lepkavý film na zubech, který se nevidí, ale ničí. Also known as plak, it je předchůdce zubního kamene a zánětu dásní. Pokud ho neodstraníte během 24 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se na zubní kámen, tvrdý nános, který už nelze odstranit kartáčkem. Also known as kalkulus, it vyžaduje návštěvu dentální hygienistky.
Není potřeba se po každém jídle chytat kartáčku – ale měli byste vědět, kdy to má smysl. Po sladkém, kyselém nebo lepkavém jídle je čištění klíčové. Po obědě s chlebem, sýrem nebo masem se plak tvoří pomaleji – tam stačí vypláchnout ústa vodou nebo žvýkat bezcukrovou žvýkačku. Ale pokud jste snědli sušenky, dort, ovocné šťávy nebo ořechy, které se zasekávají mezi zuby, pak je čištění nezbytné. Mezizubní prostor je nejčastější místo, kde se plak hromadí – a tam se kartáček neobejde. mezizubní kartáček, malý kartáček, který čistí mezery mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Also known as interdentalní kartáček, it je nezbytný nástroj pro skutečně čisté zuby.
Největší chyba? Čistit zuby hned po jídle, když jste snědli něco kyselého – jako citrón, ocet nebo kávu. Kyselina zjemňuje sklovinu a čištění ji jen poškodí. Čekat 30 minut je lepší volba. Pak už je sklovinu zase pevná a kartáček jí nepoškodí.
Nejde o dokonalost. Jde o pravidelnost. Když si čistíte zuby po jídle, zabraňujete nejen kazům, ale i zápachu z úst, zánětům dásní a vícenásobným návštěvám u zubaře. Víte, že lidé, kteří čistí zuby po každém jídle, mají o 50 % méně zubních problémů než ti, co to dělají jen dvakrát denně? To není teorie – je to výsledek studií z univerzitních klinik.
V této sbírce najdete praktické rady, které vám pomohou udělat čištění zubů po jídlě skutečně efektivní. Od toho, jak vybrat správný kartáček, přes to, jak čistit mezery, až po to, co dělat, když nemáte kartáček po ruce. Všechno, co potřebujete, abyste svůj úsměv chránili – bez nákladů, bez komplikací, bez toho, abyste se museli stát zubním géniem.
Proč si nečistit zuby hned po jídle? Kyselina z jídla měkčí zubní emal - čištění hned poté ji poškozuje. Zjistěte, kdy je nejlepší čistit zuby, jak zabránit zubnímu kameni a proč kyretáž není jen estetický zákrok.
Číst více