Každý den se setkáváme s ústy – čistíme je, jíme, mluvíme. Přitom ale často zapomínáme, že dobrá ústní hygiena není jen o bílém úsměvu, ale hlavně o zdraví celého těla. V tomhle článku najdete konkrétní tipy, jak si udržet zuby i dásně v pohodě, a co dělat, když se objeví první problémy.
Nejjednodušší a nejdůležitější je čistit zuby dvakrát denně. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami a pastu s fluoridem. Dvakrát za čtvrtě hodin vsadíte dostatek času na každé patro – to stačí, aby se plak neustále odplavoval. Nezapomeňte ani na mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky – mezery jsou totiž nejčastějším úkrytem bakterií.
Všichni víme, že po jídle je dobré si ústa vypláchnout vodou. Pokud máte tendenci jíst sladkosti nebo kyselé potraviny, dejte si po nich sklenici vody a nechte si tím snížit kyselý útok. A pokud máte rovnátka nebo čipy, zvolte speciální ústní vodu, která pomůže předcházet zubnímu kameni a zánětu dásní.
Když ucítíte bolest zubů nebo dásní, první krok je důkladně si ústa vypláchnout slanou vodou (1 čajová lžička soli v 200 ml vody). Pomůže to zmírnit zánět a odstranit drobné částice jídla. Pokud bolest přetrvává, neváhejte a domluvte si rychlou kontrolu u zubaře – časté odkládání jen zhoršuje stav.
Citlivé zuby jsou častý problém. Jednoduchý trik je použít zubní pastu speciálně určenou na citlivost a vyhýbat se extrémně studeným nebo horkým nápojům. Dále pomůže pravidelná remineralizace – například mléčné výrobky, sýry nebo doplňky s vápníkem a vitamínem D.
Pokud máte doma děti, nezapomeňte, že jejich ústní hygiena vyžaduje zvláštní pozornost. Zubní kartáček pro děti, pastu s nízkým obsahem fluoridu a pravidelné kontroly u dětského zubaře jsou základem, který předchází vzniku zubního kamene a kazu.
Na závěr je dobré si naplánovat pravidelné kontroly u zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Preventivní prohlídky odhalí problémy dříve, než se stanou bolestivými, a umožní vám ušetřit čas i peníze. Pavli Stomatologie HK nabízí moderní vybavení i přátelský přístup, takže se u nás můžete cítit v dobrých rukou.
Pečete o ústa každý den – udělejte z toho jednoduchý rituál, a váš úsměv vám poděkuje zdravým a silným zubům.
Článek se zabývá otázkou, jak dlouho trvá léčba suchého lůžka po odstranění zubu, a nabízí užitečné rady, jak tento nepříjemný stav léčit a co dělat pro urychlení hojení. Zahrnuje informace o příznacích suchého lůžka, jeho příčinách, preventivních opatřeních a možnostech léčby, včetně domácí péče. Čtenář se dozví důležité informace, které mu pomohou lépe porozumět tomuto stavu a zajistit si účinnou a rychlou úlevu od bolesti.
Číst více