Chcete mít zdravé zuby a úsměv, na který se budete rádi tvářit? Není tomu nic složitého – stačí znát pár základních pravidel a pravidelně je dodržovat. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, a přitom se vyhneme suchým teoriím. Pojďme se podívat na konkrétní kroky, které vám pomohou udržet zuby silné a čisté.
Největší rozdíl udělá způsob, jakým si čistíte zuby. Používejte měkký kartáček, který nenamáhá dásně, a kartáčujte po dobu alespoň dvě minuty. Rozdělte ústa na čtyři kvadranty a v každém z nich provádějte krouživé tahy. Nezapomeňte na zadní stranu zubů a jazyk – tam se také hromadí plak.
Pastu vybírejte s fluoridem, protože fluor posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud máte citlivé zuby, sáhněte po zubní pastě určené pro citlivost, která obsahuje dráždivé látky zmírňující bolest.
Čištění kartáčkem není všechno. Mezizubní mezery jsou často místem, kde se skrývá zubní plak. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky alespoň jednou denně. Jednoduchý pohyb nití vzduchem mezi zuby zabraňuje zánětům dásní a tvorbě kamene.
Neodkládejte pravidelné kontroly u zubaře. Každých šest měsíců vám odborník zkontroluje stav skloviny, odhalí první známky kazu a provede profesionální čištění. Zubař může také poradit, jestli potřebujete úpravu stravy nebo speciální ústní vodu.
Kromě základní hygieny hrají důležitou roli i vaše každodenní návyky. Omezte sladké a kyselé potraviny, které erodují sklovinu. Pijte vodu místo slazených nápojů a po jídle si ústa vypláchněte vodou. Tím snížíte množství kyselin, které zuby napadají.
Udržení zdravých zubů není žádná věda, ale vyžaduje pravidelnost. Zapamatujte si, že nejlepší prevence je lepší než léčba – a to se dá splnit během pár minut denně. Pokud si osvojíte tyto jednoduché kroky, vaše zuby vám poděkují dlouho po dobu.
Broušení zubů může být diskutovaným tématem mezi stomatology a pacienty. Tento článek podrobně zkoumá, zda je broušení zubů nezbytné, jaké jsou jeho výhody a nevýhody a kdy by mohlo být prospěšné. Zjistěte, co experti radí a co byste měli vědět, než si necháte zuby brousit.
Číst více
Zubní implantáty mohou hrát klíčovou roli ve zlepšení sebedůvěry jednotlivce. Kromě estetického zlepšení mají i praktické výhody, které přinášejí pohodlí a funkčnost. V článku se dozvíte, jak implantáty fungují, jejich výhody a jak mohou pozitivně ovlivnit váš každodenní život.
Číst více
Zubní hygiena je nedílnou součástí našeho zdraví, ale pro mnoho lidí je její provádění spojené s bolestí a nepříjemnými pocity. Tento článek se zabývá proč a jak může zubní hygiena bolet, a poskytuje užitečné rady, jak tuto bolest zmírnit. Proces péče o zuby je zmapován krok za krokem, včetně užitečných tipů k prevenci a minimalizaci nepohodlí.
Číst více
Zubní sklovina je nejtvrdší tkáň v těle, ale i přesto je náchylná k zbarvení. Mnohé běžné potraviny a nápoje mohou zanechávat stopy, které vedou k nevzhledným skvrnám. Tento článek prozkoumává, které konkrétní faktory přispívají ke zbarvení zubů, a nabízí efektivní tipy a triky, jak tyto skvrny předcházet nebo je dokonce odstranit. Kdo by si nepřál krásný úsměv plný bílých zubů? Pojďme se podívat na to, co naše zuby skutečně zabarvuje a jak tomu můžeme čelit.
Číst více
Zubní kaz je jedním z nejčastějších zdravotních problémů na světě. Tento článek nabízí ucelený průvodce, který Vás provede procesem vzniku zubního kazu, jeho rychlostí tvoření a doporučeními k jeho prevenci. Dozvíte se o důležitosti ústní hygieny, vlivu stravy na zdraví zubů a moderních metodách prevence.
Číst více
Ústní voda je nezbytným doplňkem každodenní dentální hygieny, který pomáhá chránit zuby a dásně před problémy. Tento článek vám poskytne ucelený průvodce, jak správně používat ústní vodu, aby vaše úsilí o zdravý úsměv bylo co nejúčinnější. Dozvíte se o výběru správné ústní vody, správném postupu používání a běžných chybách, kterým byste se měli vyhnout.
Číst více
Tento článek je určen pro každého, kdo nosí keramické rovnátka a snaží se o dokonalou ústní hygienu, aby se vyhnul častým návštěvám zubní hygienistky. Nabízí detailní průvodce, jak pečovat o zuby a rovnátka, aby byly vaše ústa zdravá a krásná bez nutnosti neustálého čištění profesionály. Zahrnuje tipy na čištění, doporučené produkty a metody, jak předejít potížím spojeným s nošením rovnátek.
Číst více