Chcete mít bílý úsměv a vyhnout se bolestivým zubařským zákrokům? Dobrá zpráva – většinu problémů lze zastavit už během každodenní rutiny. Stačí pár jednoduchých kroků a váš úsměv zůstane zdravý.
Největší rozdíl udělá pravidelné čištění zubů dvakrát denně. Používejte zubní pastu s fluoridem, který posiluje sklovinu a pomáhá odstraňovat plaky. Netřeba kouzla – stačí čistit po dobu dvou minut, soustředit se na všechny povrchy a nezapomenout na zadní část molárů.
Mezizubní nit nebo mezizubní kartáček jsou nezbytní pro místa, kam zubní kartáček nedosáhne. První týden může být nepříjemná, ale po pár dnech už se stane součástí vašeho rituálu. Nevynechávejte tento krok – zubní plak mezi zuby je hlavní příčina zubního kazu a zánětu dásní.
Ústní voda s antimikrobiálními složkami není povinností, ale skvělým doplňkem. Opláchněte ústa po čištění, získáte další útočnou linii proti bakteriím a osvěžíte dech.
Jídlo hraje velkou roli. Omezte sladkosti a nápoje s vysokým obsahem cukru, zejména mezi jídly. Když si dopřejete něco sladkého, vypláchněte ústa vodou nebo si po chvíli vyčistěte zuby. Naopak sáhněte po potravinách bohatých na vápník a vitamín D – pomáhají udržet sklovinu pevnou.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou nenahraditelné. Ideální je jednou za šest měsíců, ale pokud máte vyšší riziko kazu, navštivte kliniku častěji. Zubař provede profesionální čištění, detekuje skryté problémy a může vám doporučit fluoridové gely nebo těsnění zubů.
Nezůstávejte jen u standardních metod. Pokud máte sklon k rychlému tvorbě kamene, zvažte používání past s vyšším obsahem fluoridu nebo speciálních gels po konzultaci s odborníkem. Pro citlivé zuby můžete vyzkoušet zubní pasty s obsahem draslíku, které snižují nepohodlí.
Na závěr – prevence je jednoduchá, pokud ji řadíte mezi své denní návyky. Čistěte, nitujte, vyhýbejte se cukru a nevynechávejte kontrolu u zubaře. Váš úsměv vám za to poděkuje a vy se vyhnete zbytečným návštěvám v zubním křesle.
Citlivost zubů může být velmi nepříjemná a ovlivnit kvalitu života. Tento článek nabídne praktické rady a tipy, jak citlivosti předcházet a jak ji léčit. Přečtěte si, jaké jsou nejčastější příčiny citlivosti a co můžete udělat pro to, abyste měli zdravější a méně citlivé zuby.
Číst více
Zubní kámen u dětí může způsobovat vážné problémy s ústní hygienou a komplikace v důsledku onemocnění dásní a zubního kazu. Tento článek podrobně popisuje, co by rodiče měli vědět o zubním kameni u dětí, od příčin jeho vzniku až po efektivní metody odstranění. Navíc nabízí praktické tipy, jak tuto častou zdravotní komplikaci předcházet a jak správně pečovat o zuby vašich dětí k podpoře jejich celkového zdraví.
Číst více
Stalo se vám, že i po náročném nošení rovnátek mají vaše zuby poškození? Tento článek vám nabídne hluboký pohled na to, jak se starat o zuby po nošení rovnátek, jak předcházet případnému poškození a jak řešit již existující problémy. Zahrnuje prevenci, účinné způsoby léčby, a jak se vypořádat s emocionální stránkou této situace.
Číst více
Zubní kámen u dětí není jen kosmetický problém, ale může mít významný vliv na jejich celkové zdraví. Tento článek nabízí přehled o tom, co zubní kámen je, proč je důležité mu předcházet a jaké kroky by rodiče měli podniknout pro zajištění zdravé ústní hygieny svých dětí. Seznámíte se s nejúčinnějšími metodami prevence a zjistíte, jaké negativní dopady může zubní kámen mít, pokud není řešen včas.
Číst více
Náš úsměv nám může odhalit mnoho o našem zdraví. Tento článek se zaměřuje na názvy a funkce našich zubů a vysvětluje, jak mohou ovlivnit celkovou pohodu. Seznamte se s různými typy zubů, jak se o ně starat, a co váš zubní vzorec může naznačovat o vašem zdraví.
Číst více
Článek se zabývá problematikou keramických zubů, které představují populární řešení v oblasti zubní kosmetiky a funkčnosti. Přestože tato moderní metoda nabízí řadu výhod, není bez potenciálních komplikací. V tomto článku se podíváme na nejčastější problémy spojené s keramickými zuby a způsoby, jakými lze těmto komplikacím efektivně předcházet.
Číst více