Keramické rovnátka a strava: Co jíst, co vynechat a jak chránit úsměv
Naučte se, jak se stravovat s keramickými rovnátky. Poradíme vám, co jíst, co vynechat a jak chránit své zuby před poškozením a zabarvením.
Číst více
When you wear fixní rovnátka, pevné ortodontické zařízení, které postupně upravuje polohu zubů. Also known as klasické rovnátka, it vyžaduje změny ve stravě, abyste vyhli poškození zařízení a zbytečným návštěvám u zubaře.
Strava s rovnátky není o tom, co si nemůžete dovolit, ale o tom, jak si to upravit. Mnoho lidí si myslí, že s rovnátky musí jíst jen kaši – ale to není pravda. Můžete jíst všechno, jen potřebujete vědět, kdy a jak. Například tvrdé ořechy, karamelové bonbony nebo celé jablko – tyhle věci mohou zlomit dráty nebo odtrhnout plombíky. Necháte-li se překvapit, můžete si způsobit návštěvu, která vás stojí čas i peníze. Stačí řezat jablko na kousky, místo aby jste ho kousli přímo, nebo si vybrat měkčí verzi oříšků. Záleží na tom, jak pečlivě se k jídlu přistupujete.
Co se týče ortodontie, největší problém není jídlo, ale zbytky. Každý kousek, který se zasekne mezi dráty a zuby, se mění v plak – a plak způsobuje kazy, zubní kámen a záněty dásní. To je důvod, proč je čištění po každém jídle tak důležité. Nejde jen o kartáček. Potřebujete mezizubní kartáček, zubní nit nebo i čističku s vodním proudem. Pokud to neuděláte, rovnátka nejen způsobí bolest, ale mohou způsobit i trvalé poškození zubů. A to je něco, co si nechcete dovolit.
Nezapomeňte na jídlo s rovnátky v prvních dnech po nasazení. Zuby budou citlivé, dásně budou zápalné, a každý kousek může být nepříjemný. V této fázi je lepší jíst teplé polévky, jogurt, těstoviny, vařené zeleninu nebo hladké pudingy. Necháte-li si to zkusit, zjistíte, že se to brzy zvykne. A pak už jen dodržujete jednoduchá pravidla: nečeřte, nežvýkejte tvrdé věci, a po každém jídle si zuby pečlivě vyčistíte.
Strava s rovnátky je o zodpovědnosti – ne o omezení. Když víte, co dělat, můžete jíst, co chcete, a přitom zůstat v kontrole. Nejde o to, abyste přestali mít radost z jídla. Jde o to, abyste si ji udrželi – bez bolesti, bez návštěv u zubaře kvůli poškozeným drátům a bez ztráty času na opravy. A to je vše, co potřebujete vědět, abyste s rovnátky prošli bez problémů.
Připravili jsme pro vás soubor článků, které vám pomohou pochopit, jak správně jíst, jak čistit rovnátka a jak se vyhnout nejčastějším chybám. Od toho, co dělat hned po nasazení, až po to, jak se vyhnout zubnímu kameni, i když máte dráty. Najdete tu všechno, co potřebujete, abyste se během léčby necítili omezení – ale spíš vědomí, že to zvládnete.
Naučte se, jak se stravovat s keramickými rovnátky. Poradíme vám, co jíst, co vynechat a jak chránit své zuby před poškozením a zabarvením.
Číst více
Kompletní průvodce péčí o fixní rovnátka. Naučte se správně čistit zuby, vybrat správnou stravu a řešit bolesti. Získejte tipy na nástroje a prevenci skvrn.
Číst více
Snímací rovnátka mění nejen vaši úsměv, ale i celou vaši dietu. Zjistěte, co jíst, co vynechat a jak se starat o zuby, aby vaše léčba byla úspěšná.
Číst více