Jak si čistit zuby zubní nití správně - krok za krokem
Zubní nit je klíčová pro ústní hygienu, protože odstraňuje plak z míst, kam kartáček nedosáhne. Naučte se správnou techniku čištění, vyberte vhodný typ niti a vyhněte se běžným chybám.
Číst více
Čistění zubů zubní nití je čistění zubů zubní nití, metoda pro odstranění zubního plaku a zbytků jídla z mezí mezi zuby, kam kartáček nedosáhne. Also known as mezizubní hygiena, it je nejúčinnější způsob, jak předcházet zánětům dásní, krvácení a ztrátě zubů. Více než 80 % dospělých má problémy s dásněmi – a většina z nich se dá vyhnout jen tím, že budou pravidelně používat zubní nit.
Proč to vůbec dělat? zubní plak, ten lepkavý film na zubech, který vzniká z bakterií a zbytků jídla se tvoří během několika hodin. Kartáček ho odstraní jen z ploch zubů – ale mezery mezi zuby? Tam zůstává. A tam se z něj postupně stává zubní kámen, tvrdý nános, který už nemůžete odstranit doma – jen zubař. A to je přesně ten okamžik, kdy začíná bolest, krvácení dásní a víc nákladná léčba.
Není potřeba koupit nějakou speciální nit. Stačí ta, kterou budete používat. Někdo preferuje vlněnou, někdo tenkou, někdo s voskem. Pokud máte mezery mezi zuby, rovnátka nebo implantáty, můžete zkusit mezizubní kartáčky, malé kartáčky, které se vhodně vloží do mezery a odstraní plak stejně dobře jako nit. Ale pokud nevíte, jak to dělat, můžete si to poškodit. Někteří lidé nit tlakem zatlačují do dásně – a to jen způsobí krvácení. Správně ji jen jemně vložíte mezi zuby, obtočíte kolem jednoho zubu, pak druhého, a potáhnete jemně nahoru a dolů. Nezapomeňte na zadní zuby – tam se často zapomíná.
Čistění zubů zubní nití není o tom, že byste museli dělat něco extra. Je to o tom, že necháte zubní plak tam, kde se může přeměnit v problém. A když to děláte každý den, zjistíte, že dásně přestanou krvácet, zuby přestanou být citlivé a vaše návštěvy u zubaře budou kratší a levnější. V našich článcích najdete přesné návody, jak vybrat správnou nit, jak ji používat s rovnátky, jak to dělat s dětmi a co dělat, když vám nit při vkládání bolelá. Nejde o to, že máte čisté zuby – jde o to, že máte zdravé dásně. A to začíná právě tady.
Zubní nit je klíčová pro ústní hygienu, protože odstraňuje plak z míst, kam kartáček nedosáhne. Naučte se správnou techniku čištění, vyberte vhodný typ niti a vyhněte se běžným chybám.
Číst více