Většina z nás si ani neuvědomuje, že ten nejtvrdší materiál v našem těle, zubní sklovina, je zároveň nejvíce zranitelná. Když ji poškozujete, může to vést k citlivosti, kazům nebo dokonce ke ztrátě zubu. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned dnes, aby vaše sklovina zůstala pevná a bílá.
Sklovina tvoří vnější vrstvu zubu a chrání dentin a pulpální tkáň uvnitř. Je složena převážně z minerálů (hydroxylapatitu), takže je tvrdá, ale neelasticní – jednou poškozená se sama neopraví. Proto je tak důležité předcházet jejímu opotřebení. Každý den se na sklovinu vystavujete kyselinám z jídla, nápojů i bakteriálního plaketu, takže je potřeba jí dát pevnou obranu.
Nejjednodušší způsob, jak podpořit remineralizaci, je používání fluoridové zubní pasty. Fluorid pomáhá doplňovat minerály a „zakrýt“ drobné mezery v sklovině. Dbejte na správnou techniku čištění – jemné krouživé pohyby po dobu alespoň dvou minut dvakrát denně. Vyhněte se agresivnímu drhnutí, které sklovinu ještě více poškrábe.
Strava hraje rovněž velkou roli. Omezte kyselé a cukerné nápoje, které rozpouštějí minerály a podporují růst bakterií. Místo toho volte potraviny bohaté na vápník a fosforečnan, jako jsou mléčné výrobky, ořechy nebo zelená listová zelenina. Když si dáte citrusový džus, vypláchněte ústa vodou, aby se neutralizovala kyselost.
Mezi další tipy patří žvýkání cukru bez obsahu cukru (např. xylitol), který stimuluje slinotvorbu. Slina je přirozený obránce – obsahuje minerály a neutralizuje kyseliny. Pokud kouříte, dejte si výzvu ke změně – kouření snižuje proud slin a oslabuje sklovinu.
Pravidelné návštěvy u zubního lékaře jsou nezbytné. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který by jinak bránil remineralizačním procesům. Zubní lékař vám také může aplikovat fluoridové gelové ošetření nebo poradit s využitím speciálních past pro citlivé zuby.
Pokud už máte sklovinu poškozenou, existují moderní metody, např. profesionální remineralizační gely, mikroabrasivní ošetření nebo aplikace selenu, které posilují povrch. Tyto zákroky provádí pouze kvalifikovaný stomatolog, takže se o nich informujte během kontrolního vyšetření.
Celý proces ochrany skloviny není složitý – jde o kombinaci správné hygieny, výživy a profesionální péče. Začněte dnes s jednoduchým krokem: přepněte na fluoridovou pastu a věnujte čištění zubů alespoň dvě minuty. Vaše sklovina vám poděkuje méně citlivostí a méně návštěv u zubaře.
Tento článek se zabývá podrobnějším prozkoumáním skloviny, nejtvrdší tkáně v lidském těle, která hraje klíčovou roli v ochraně našich zubů. Odhalíme, co se nachází na povrchu skloviny, jak na ni působí různé vnější vlivy a jak ji můžeme chránit a udržovat v dobrém zdraví. Čtenáři se také dozvědí o zubním plaku, erozi a dalších faktorech ovlivňujících zdraví skloviny.
Číst více