Jak snímací rovnátka ovlivňují vaši dietu: co musíte vědět o jídle a pití
Snímací rovnátka mění nejen vaši úsměv, ale i celou vaši dietu. Zjistěte, co jíst, co vynechat a jak se starat o zuby, aby vaše léčba byla úspěšná.
Číst více
When you wear fixní rovnátka, pevné ortodontické zařízení, které postupně upravuje polohu zubů. Also known as klasické rovnátka, it vyžaduje změny ve stravě, abyste vyhli poškození zařízení a zbytečným návštěvám u zubaře.
Strava s rovnátky není o tom, co si nemůžete dovolit, ale o tom, jak si to upravit. Mnoho lidí si myslí, že s rovnátky musí jíst jen kaši – ale to není pravda. Můžete jíst všechno, jen potřebujete vědět, kdy a jak. Například tvrdé ořechy, karamelové bonbony nebo celé jablko – tyhle věci mohou zlomit dráty nebo odtrhnout plombíky. Necháte-li se překvapit, můžete si způsobit návštěvu, která vás stojí čas i peníze. Stačí řezat jablko na kousky, místo aby jste ho kousli přímo, nebo si vybrat měkčí verzi oříšků. Záleží na tom, jak pečlivě se k jídlu přistupujete.
Co se týče ortodontie, největší problém není jídlo, ale zbytky. Každý kousek, který se zasekne mezi dráty a zuby, se mění v plak – a plak způsobuje kazy, zubní kámen a záněty dásní. To je důvod, proč je čištění po každém jídle tak důležité. Nejde jen o kartáček. Potřebujete mezizubní kartáček, zubní nit nebo i čističku s vodním proudem. Pokud to neuděláte, rovnátka nejen způsobí bolest, ale mohou způsobit i trvalé poškození zubů. A to je něco, co si nechcete dovolit.
Nezapomeňte na jídlo s rovnátky v prvních dnech po nasazení. Zuby budou citlivé, dásně budou zápalné, a každý kousek může být nepříjemný. V této fázi je lepší jíst teplé polévky, jogurt, těstoviny, vařené zeleninu nebo hladké pudingy. Necháte-li si to zkusit, zjistíte, že se to brzy zvykne. A pak už jen dodržujete jednoduchá pravidla: nečeřte, nežvýkejte tvrdé věci, a po každém jídle si zuby pečlivě vyčistíte.
Strava s rovnátky je o zodpovědnosti – ne o omezení. Když víte, co dělat, můžete jíst, co chcete, a přitom zůstat v kontrole. Nejde o to, abyste přestali mít radost z jídla. Jde o to, abyste si ji udrželi – bez bolesti, bez návštěv u zubaře kvůli poškozeným drátům a bez ztráty času na opravy. A to je vše, co potřebujete vědět, abyste s rovnátky prošli bez problémů.
Připravili jsme pro vás soubor článků, které vám pomohou pochopit, jak správně jíst, jak čistit rovnátka a jak se vyhnout nejčastějším chybám. Od toho, co dělat hned po nasazení, až po to, jak se vyhnout zubnímu kameni, i když máte dráty. Najdete tu všechno, co potřebujete, abyste se během léčby necítili omezení – ale spíš vědomí, že to zvládnete.
Snímací rovnátka mění nejen vaši úsměv, ale i celou vaši dietu. Zjistěte, co jíst, co vynechat a jak se starat o zuby, aby vaše léčba byla úspěšná.
Číst více