Už jste někdy slyšeli, že zuby „marečkou“ ztrácejí barvu a stávají se citlivými? To je zubní eroze – proces, kdy se sklovina rozpouští pod vlivem kyselin. Nedělá to jen nehezký vzhled, ale může vést k bolestem a nutnosti náročných zákroků.
Nejčastější viníci jsou kyselé nápoje, jako jsou limonády, energetické drinky a dokonce i citrusové šťávy. Každý, kdo pravidelně konzumuje takové nápoje, dává své sklovině zbytečnou zátěž. Další faktory zahrnují časté žvýkání kyselých bonbónů, reflux žaludeční kyseliny a špatnou ústní hygienu, která nechává kyseliny na zubech příliš dlouho.
Neměli byste zapomenout ani na medicínské příčiny – některé léky s vysokým obsahem cukru a kyseliny mohou proces eroze urychlit. A co je často přehlížené, je sucho v ústech. Slinné horkosti neutralizují kyseliny, takže když slinivka selhává, eroze může vést rychleji.
Nejlepší obrana proti erodovaným zubům je prevence. Začněte tím, že omezíte kyselé nápoje a raději pijete vodu nebo neslazený čaj. Pokud vás nezastaví chuť na limonádu, zkuste si nápoj po konzumaci vypláchnout vodou, aby se kyselina rychleji vyplavila.
Čistit zuby alespoň dvakrát denně je samozřejmost, ale pokud trpíte erozí, vyhněte se drsným kartáčkům a tvrdým pastám. Místo toho volte měkký kartáček a pastu s fluoridem, která pomůže sklovinu posílit. Když po jídle nebo nápoji máte pocit, že je ústa kyselá, nečistěte zuby ihned – dejte si 30 minut, aby se sliny dostaly do akce.
V některých případech stačí profesionální aplikace fluoridových gelů nebo laků, které vytvoří ochrannou vrstvu. Pokud už eroze pokročila, zubní lékař může doporučit speciální výplně nebo korunky, které zbylou část skloviny nahradí.
Nezapomeňte také na pravidelné kontroly u zubaře. Jedna návštěva za půl roku může zachytit první známky eroze dříve, než si to sami všimnete. Včasná diagnostika často znamená jen menší zásah a menší náklady.
Jednoduché změny v denním režimu – např. žvýkání žvýkačky bez cukru po jídle – mohou podpořit tvorbu slin a tím pomoci neutralizovat kyseliny. Důležité je také vyvarovat se častému svačování, zvláště pokud jde o sladkosti a kyselé pochutiny.
Krátce řečeno, zubní eroze není nevyhnutelná. Musíte jen dát svým zubům šanci a vyhnout se tomu, co je nejčastěji příčinou – nadměrné množství kyselin. Držte se jednoduchých tipů, navštěvujte pravidelně zubaře a vaše úsměv bude zdravý a bez bolesti.
Tento článek se zabývá podrobnějším prozkoumáním skloviny, nejtvrdší tkáně v lidském těle, která hraje klíčovou roli v ochraně našich zubů. Odhalíme, co se nachází na povrchu skloviny, jak na ni působí různé vnější vlivy a jak ji můžeme chránit a udržovat v dobrém zdraví. Čtenáři se také dozvědí o zubním plaku, erozi a dalších faktorech ovlivňujících zdraví skloviny.
Číst více