When working with čištění zubů doma, pravidelná péče o zuby, kterou provádíte každý den, aby jste předešli kazům, zubnímu kameni a zánětům dásní. Also known as domácí ústní hygiena, it je základ všech zubních léčebných postupů, i když si myslíte, že stačí jen čistit zuby dvakrát denně. Většina lidí si myslí, že když si čistí zuby, už jsou v bezpečí. Ale to je jako myslet, že když si umyjete ruce, už nemůžete onemocnět chřipkou. Ne každé čištění je stejné. Pokud používáte špatnou techniku, nevhodnou pastu nebo si zapomínáte na mezizubní prostory, můžete si vlastně vytvářet problémy, které potom musí řešit dentista.
Největší chyba, kterou lidé dělají, je přehlížet zubní plak, ten tenký, neviditelný film bakterií, který se na zubech tvoří každý den. Když ho neodstraníte pravidelně, z něj se stane zubní kámen, tvrdá, vápenná vrstva, kterou už neodstraníte štětcem. A ten se tvoří nejen na viditelných částech zubů, ale hlavně pod dásní – tam, kde ho nevidíte a nečistíte. To je přesně ten moment, kdy začíná parodontitida. A to už není jen o krásném úsměvu, ale o tom, jestli si udržíte všechny zuby do starosti.
Někteří si myslí, že stačí koupit nejdražší bělící zubní pasta, pastu s agresivními čisticími látkami, která má slibovat bílé zuby. Ale ta může poškodit sklovinu, způsobit citlivost a dokonce zhoršit stav dásní. Nejlepší čištění není to nejtvrdší – je to to nejpravidelnější. A to znamená: štětec s měkkými vlákny, správný způsob čištění (ne horizontálně, ale kruhově), nit a každý týden alespoň jednou čištění jazyka. Nezapomínejte – zubní kámen pod dásní nevzniká přes noc. Vzniká po letech špatné hygieny.
Když se podíváte na články níže, uvidíte, že většina problémů, o kterých se píše, vychází právě z toho, že lidé nevědí, jak čistit zuby doma správně. Někdo používá bělící pastu, která mu zubní kámen jen zvýrazňuje. Někdo si čistí rovnátka špatně a z toho vzniká plak. Někdo kouří a myslí si, že to nevadí, protože si čistí zuby. Ale kouření zvyšuje riziko mezizubního kazu až o 350 %. A to všechno se dá zabránit – ne tím, že se vydáte na nejdražší léčbu, ale tím, že změníte každodenní rutinu.
Tady najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč se mi pod dásní tvoří kámen, i když si čistím zuby? Jak vybrat pastu, která opravdu pomůže, a nejen zvedne cenu? Co dělat, když máte rovnátka nebo bělíte zuby doma? Všechny články jsou napsané pro lidi, kteří nechtějí složité vysvětlení – jen jasnou odpověď, co dělat a co ne.
Co použít na čištění zubů? Mezizubní kartáčky, zubní nit a čističky s vodním proudem jsou klíčové pro skutečně čisté zuby. Zjistěte, která metoda je pro vás nejlepší a jak začít.
Číst více