Prevence bolesti zubů není o tom, abyste čekali, až vás něco začne bolet, a pak běželi k zubaři. Je to o prevenci bolesti zubů, systémovém přístupu, který zabraňuje vzniku problémů dříve, než se stanou bolestivými. Also known as zubní péče, it zahrnuje každodenní návyky, které chrání zuby i dásně před poškozením. Většina lidí si myslí, že bolest zubů přichází náhle – ale ve skutečnosti se většina problémů vyvíjí měsíce nebo roky. Bílé skvrny na zubech, citlivost na studené nebo horké, krvácení dásní – to všechno jsou varovné znamení, které ignorujete, dokud vás to nezačne bolet.
Zubní hygiena, pravidelné a správné čištění zubů a mezizubních prostorů. Also known as ústní péče, it je základem, který nemůže nahradit žádná plomba ani bělení. Pokud si čistíte zuby jen jednou denně, používáte špatný kartáček nebo nečistíte mezery mezi zuby, zubní kámen se začne hromadit. A ten je přímým vodítkem k kazu zubů, poškození zubní skloviny, které vede k infekci a bolesti. Also known as zubní kaz, it nepřichází z jednoho cukru – přichází z dlouhodobého zanedbávání. Dásně, které krvácí při čištění, nejsou jen nepříjemné – to je první příznak zánětu, který může vést ke ztrátě zubů. A to všechno se dá zastavit, pokud víte, co dělat.
Zubní kámen, tvrdý nános bakterií, který se tvoří na zubech, pokud nečistíte mezery. Also known as kalkulus, it není jen estetický problém – je hlavní příčinou zánětů dásní a ztráty kosti kolem zubů. Nikdo vám neřekne, že se nečistíte hned po jídle – protože kyselina z jídla měkčí sklovinu. Čištění hned potom to jen poškozuje. Nejlepší čas je 30 minut po jídle. A nezapomeňte na mezizubní kartáčky – běžný kartáček se nedostane tam, kde se kaz nejčastěji tvoří. Mnoho lidí si myslí, že stačí používat bělící pastu. Ale pokud nečistíte mezery, všechno ostatní je jen zábava.
Nejde o to, kolikrát jste byli u zubaře. Jde o to, co děláte každý den. Když se naučíte správně čistit zuby, používat nit a mezizubní kartáčky, když budete vědět, co způsobuje krvácení dásní a proč se vám zuby citliví, už se nebudete bát bolesti. Nejde o nákup nejdražší pasty – jde o návyky. A ty se dají naučit. V této sbírce najdete vše, co potřebujete: od toho, jak poznat začátek kazu, přes to, jak se starat o dásně, až po to, jak zabránit zubnímu kamenu – všechno bez přehnaných slibů, jen to, co funguje.
Zjistěte, jak se vyhnout bolesti předních zubů při cestování. Praktické rady pro prevenci, nouzové řešení a co si vzít na cestu, abyste neztratili radost z výletu.
Číst více