Všichni jsme už slyšeli, že je dobré si zuby čistit, ale málokdo ví, co se děje s když se sklovina otřebává. Remineralizace je proces, při kterém se do základní vrstvy zubu vrací minerály a sklovina se opravuje. Pomáhá zastavit vznik kazu a zmenšit citlivost. Jednoduše řečeno: dáváte svým zubům šanci znovu se posílit.
Když jíte, bakterie v ústech mění cukry na kyseliny, které sklovinu rozpouštějí. Pokud se to děje často, sklovina se vyčerpává a zuby se stávají slabšími. Remineralizace funguje opačně – do úst zavádíme látky, které dodají potřebné minerály (většinou vápník a fosfát) a neutralizují kyseliny.
Nejčastější zdroj je fluorid. Fluorid se vazuje na zubní povrch, upevňuje krystalovou strukturu a zvyšuje odolnost vůči kyselinám. Další moderní metoda je CPP‑ACP (krem z mléčného proteinu spojený s vápníkem a fosfáty), který postupně uvolňuje minerály přímo na sklovinu.
1. Fluoridová pasta a ústní voda – vybírejte produkty s optimálním obsahem fluoridu (1500 ppm). Používejte je dvakrát denně, ale vyhněte se přespříliš agresivnímu vyplachování po čištění, aby fluorid zůstal na zubech.
2. Jezte méně cukru a kyselých nápojů – častý kontakt s cukrem a citronem zvyšuje kyselost, což brání remineralizaci. Pokud máte chuť na sladké, raději si dejte ovoce a vyčistěte si zuby po jídle.
3. Chews a žvýkačky s xylitolem – stimulují tvorbu slin, které přirozeně neutralizují kyseliny a přinesou minerály zpět na zuby.
4. Profesionální ošetření u zubaře – jednou za šest měsíců si nechte zkontrolovat sklovinu a požádejte o aplikaci fluoridového gelu nebo CPP‑ACP pasty. Zubař vám může také navrhnout speciální lak na sklovinu.
5. Správná technika čištění – čistěte zuby měkkým kartáčkem krouživými pohyby po dobu dvou minut. Nepoužívejte příliš silný tlak, jinak můžete poškozovat sklovinu.
Remineralizace není kouzelný trik, ale jednoduchý způsob, jak svým zubům dát šanci se opravit. Kombinace dobré hygieny, výživy a pravidelných kontrol u zubaře vám pomůže udržet úsměv zdravý a silný po celý život.
Tento článek poskytuje komplexní a srozumitelné informace o tom, jak účinně remineralizovat zubní sklovinu pomocí přirozených metod a správné dentální hygieny. Nabízí tipy na denní péči o zuby, význam stravy a užitečné návyky, které pomohou udržet zuby silné a zdravé.
Číst více