When working with hygiena zubů, systém pravidelné péče o zuby a ústní dutinu, který zahrnuje čištění, používání nástrojů a pravidelné kontroly. Also known as ústní hygiena, it is the foundation of everything from avoiding cavities to keeping your smile confident and pain-free. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně – ale to je jen začátek. Pravda je, že i když si čistíte zuby, můžete mít problémy, pokud nečistíte správně. Nejčastější chyba? Přehlížet mezizubní prostory. Tam se sbírá až 80 % plaku, který vede k kazu, zánětům dásní a nakonec i ztrátě zubů.
mezizubní kartáčky, malé kartáčky určené k čištění prostor mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne jsou pro mnoho lidí záchranou. Nejsou jen doplňkem – jsou nutností, pokud chcete opravdu zabránit zubnímu kamenu. A co zubní nit, tenký vlákno používané k odstranění zbytků jídla a plaku z mezizubních prostor? Mnoho lidí ji používá špatně – nebo vůbec ne. Stačí jen jedna správně použitá nit denně, aby se změnila vaše ústní zdraví. A pokud máte rovnátka, zubní nit není jen doporučená – je nezbytná. Bez ní se pod nimi hromadí plak, který způsobuje bílé skvrny a záněty.
Hygiena zubů se neobejde bez pochopení, co způsobuje problémy. zubní plak, tenká lepivá vrstva bakterií, která se na zubech tvoří během dne není vidět, ale je tam. A pokud ho neodstraníte do 24 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se na zubní kámen – a ten už neodstraníte doma. Kouření to ještě zhoršuje: lidé, kteří kouří, mají až třikrát vyšší riziko mezizubního kazu, i když se čistí. A co bělící pasty? Některé z nich mohou poškozovat sklovinu, pokud je používáte bez kontroly. Hygiena není o tom, kolikrát čistíte, ale o tom, jak to děláte.
Nejde o to mít dokonalé zuby. Jde o to mít zuby, které vám nebolí, které nebudete muset odstraňovat a které vám umožní jíst, mluvit a smát bez obav. V této sbírce najdete praktické návody – od toho, jak správně použít mezizubní kartáček, až po to, jak čistit rovnátka nebo jak rozpoznat první příznaky zubního kamene. Žádné teorie. Žádné komplikované návody. Pouze to, co funguje v reálném životě – a co vás zachrání před návštěvou u zubního lékaře, kterou byste raději vyhli.
Mezizubní kartáčky jsou klíčové pro čištění mezery mezi zuby, kam se běžný kartáček nedostane. Umožňují zabránit zánětům dásní, krvácení a ztrátě zubů. Více než 80 % dospělých má problémy s dásněmi - čištění mezizubních prostorů je první krok k jejich prevenci.
Číst více
Zubní kámen pod dásní je neviditelný, ale nebezpečný problém, který ničí kost kolem zubů a může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho odhalit, jak se odstraní a jak ho předcházet.
Číst více