Většina lidí si myslí, že zubní kámen je problém jen pro starší pacienty, ale ve skutečnosti se může vytvořit kdykoliv, pokud není ústní hygiena v pořádku. Přemýšleli jste někdy, proč se po několika týdnech či měsících objeví tvrdé usazeniny na zubech, i když pravidelně čistíte zuby? Odpověď spočívá v tom, co děláte mezi jednotlivými kartáčovacími seancemi.
Zubní kámen vzniká z měkkého zubního plaku, který se během dne spojuje s minerály ze slin. Jakmile se plak během 24–48 hodin nezbavíte, začne se ztuhnout a mění se na kámen. Ten je tak tvrdý, že ho ani silný kartáček nedokáže úplně odstranit – potřebujete profesionální čistku nebo speciální nástroje.
Proto je klíčové předejít tvorbě plaku. Když se plak neustále nahromadí, zvyšuje se riziko nejen kamene, ale i zubního kazu a onemocnění dásní.
1. Správná technika čištění – kartáčujte zuby 2 minuty, krouživými pohyby, a nezapomeňte na vnitřní strany zubů a linii dásní. Použijte zubní pastu s fluoridem, která posiluje sklovinu a pomáhá omezovat růst bakterií.
2. Mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky – čistíte tak místa, kam klasický kartáč nedosáhne. Každý den věnujte alespoň 30 sekund nitování, hlavně mezi zadními zuby.
3. Ústní voda – vyberte si ústní vodu, která obsahuje antibakteriální složky, například chlorhexidin nebo cetylpyridinium. Pomůže snížit množství bakterií a tím i tvorbu plaku.
4. Správná strava – omezte cukry a lepkavé svačiny, které se na zubech drží dlouho. Zkuste jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, které přirozeně čistí zuby.
5. Pravidelné kontroly u zubaře – profesionální čistka alespoň jednou za šest měsíců odstraní i ten nejmenší kámen, který se doma nedá vyčistit.
Další tip: po jídle si klidně vypláchněte ústa vodou. I jednoduché propláchnutí pomůže vyplavit zbytky jídla a snížit tvorbu plaku.
Nezapomeňte, že prevence není jednorázová akce, ale soubor každodenních návyků. Když je budete dodržovat, výrazně snížíte šanci, že se na vašich zubech vytvoří tvrdý kámen, a udržíte úsměv zdravý a svěží.
Máte otázky nebo potřebujete individuální radu? Napište nám nebo zavolejte na Pavli Stomatologie HK. Rádi vám pomůžeme nastavit správnou rutinu a zajistit, že váš úsměv bude v nejlepších rukou.
Zubní kámen je problém, který může vést k řadě ústních onemocnění, včetně zánětu dásní a paradontózy. Tento článek popisuje, co zubní kámen je, jaké jsou nejúčinnější metody jeho odstraňování a jakých preventivních kroků se můžete ujmout, abyste zabránili jeho tvorbě. Zahrnuje také tipy na domácí péči a kdy je nezbytné vyhledat profesionální pomoc.
Číst více
Tento článek přináší podrobný průvodce o pěti nejlepších způsobech, jak předejít vzniku zubního kamen u dětí. Zahrnuje důležité informace a praktické tipy, které pomohou rodičům zajistit, aby jejich děti měly silné a zdravé zuby bez nánosů zubního kamene. Od vysvětlení, proč je dětská ústní hygiena klíčová, po návody, jak správně vybírat zubní pastu, a připomínky o významu pravidelných návštěv u zubaře, článek pokrývá vše potřebné pro zajištění optimální péče o ústní dutinu.
Číst více
Tento článek poskytuje ucelený přehled o efektivních metodách prevence a odstraňování černého zubního kamene. Dozvíte se, proč je černý zubní kámen problémem, jaké jsou jeho příčiny a jak ho efektivně odstranit i předejít jeho vzniku. Nabízíme praktické tipy a doporučení, jak si udržet krásný úsměv a zdravé zuby bez negativních dopadů černého zubního kamene.
Číst více